身體健康 · 2018-05-03
該如何不傷身的減肥？ 如果是國三生又有什麼合適的？
減肥...
給你三個目標
1.停止飲料糖份的攝取,油炸物,以及可視油脂
2.晚上7點之後不要再進食
3.一周至少三次三公里的跑步
(不是絕對有效,只是個人實作的心得成果~
BY灣灣
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