人生經歷 · 2018-05-03
學測即將到來卻又禁不下心 怎麼辦
在讀書前可以試著先靜坐５分鐘
或是冥想也很有幫助唷
主要是讓心跟呼吸的頻率調適過來
可以試試看
我以前高中要考試的時候幾乎都會先靜坐五分鐘再來複習
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