你的想法有個很大的謬誤
如果無法轉念的話那你大概會一直保持這種想法下去

你要搞清楚一件事情
痛苦不是比較出來的
每件事每種痛苦放到每個不同的人身上都是不同的效果

你去想想：
要是世上有遭遇比我更糟的人我就沒有資格感受到痛苦的話
那麼是不是代表如果我今天沒有四肢俱斷、心肺功能衰竭、無法移動無法思考
我就沒有資格感受到痛苦
因為世界上確實有這種人活在這世界上
也就是說我四肢健全、器官功能正常而且能跑跑跳跳就沒資格痛苦嗎？
太荒謬了，怎麼可能。

常常聽到有許多人說
「痛苦是比較出來的，你會痛苦是因為沒跟更慘的人比過」
「幸福是比較出來的，你不幸福是因為沒跟更慘的人比過」
「你應該要知足，世界上還有很多比你更加悲慘的人存在」
我聽他們在放狗屁，滿嘴謊話
冠冕堂皇的話誰都會說
幸福和痛苦都不是比較出來的
感受這種東西是沒辦法量化來比較的
世界上唯一能比較出來的東西只有數字

打個比方
A是一位田徑選手，某天因為腿部的傷勢問題沒辦法繼續比賽而被迫退休，雖然還是能過上正常人的生活，但他依舊為此感到悲痛萬分足不出戶，整天以淚洗面。
B是一位業務，某天因為和A同樣的腿部傷勢，醫生不建議長時間走動和疲勞，於是轉到內勤組，不用在外面風吹日曬和客戶應對還能吹冷氣，他對此興奮不已。

上面的比較中，A和B遇到了同一種傷勢，理論上來說他們的痛苦一樣對吧？
但為什麼最後的結果A過上了悲慘痛苦的日子，而B卻反而比原本還要更開心呢
是因為B很知足A不知足嗎？
要是有人跟你講是因為上面這句的原因
你最好離那種人渣遠一點

無論是痛苦、幸福、開心、憤怒...種種的感受都是不能量化不能比較的
感受會因為你的場所、身分、興趣、心境、喜好...種種的原因而有所不同
沒有「因為非洲小孩過得很痛苦，於是身在臺灣的我也必須痛苦才能拯救世界」這種歪理
反過來說，你的情況也一樣
「臺灣裡有人過得比我痛苦，於是身在幸福環境的我沒有資格享受」
你覺得這說得通嗎？根本不行！
應該說情況應該要反過來才對
如果你在能過得幸福的環境中，選擇無視眼前的幸福看著遠方的痛苦，那才是該死

總之大概是上面那樣吧
如果你真的認為自己現在的環境和其它人相較之下是幸福的
那就好好記住這種感覺
這會在未來你遇到真正的痛苦時助你一臂之力
同時，也會在你未來有能力決定要幫助其它痛苦的人時
能有機會讓他們體會幸福的感覺。

──上大人