嗨你好，我是Moo

嗯...任何的情緒模式跟想法一定其來有自

無論是過去的成長經驗、遺傳等等都會有影響

所以我想，或許在你小時候

陪伴這個部分沒有得到充分的滿足

所以就會在潛意識中帶有一些遺憾跟補償心理

又或者從小就在呵護中成長，導致自我中心居多

不過我覺得有意識到這個情況，表示你的自省能力很好

但要改變卻需要很漫長的過程，需要耐心跟毅力

我的建議是：

先想想自己為什麼一定需要別人陪你

自己做這些事有什麼不好？

再來試著想想

自己的優點是什麼？

相較於別人，你比較擅長什麼樣的事？

這兩件事思考完之後，就開始身體力行

試著自己一個人吃飯，一個人做一些其他事

並且告訴自己 ''我很棒''

我也相信你可以做的很好

最後

每個人都是獨立個體，其實都有各自的自由

就像你也有想去哪，想跟什麼人相處的自由一樣

給別人一些空間

也給自己一些自由

以上大概是我的想法

希望可以幫助到你喔！

Moo