你好~這裡是亞依奈~

首先說聲辛苦了(抱)，或許你遇到的每件事情分開來看並不是足以讓人崩潰的程度，不過如果在短時間內接連出現的話，的確是會讓人有受挫又無力的感覺啊。

不過我想跟你說，身上發生不好的事情，並不代表你就是個不好的人(當然如果是自己去招惹事情的話就另當別論了)。並不是因為你沒用所以才跟同學吵架，只是你們之間有問題浮現，跟人相處難免會有衝突產生，畢竟每個人的想法都不盡相同；並不是因為你沒用所以才被公司開除，或許只是你剛好找了個不適合自己的工作；並不是因為你沒用所以才跟家人吵架，可能只是家人不理解你想減肥和想嘗試間歇性斷食的想法而已。有很多事情，當自己已經盡最大的努力之後，剩下的不管成敗，問題也不在自己身上了，不過重要的大前提當然是已經盡了自己最大的努力囉~

吵架了也沒關係，想想看造成吵架的原因是什麼，試著跟對方理性的談談、試著找出解決方法並試試看。

成績不理想也沒關係，檢討看看自己是哪裡出了問題：是來不及讀完呢？或是太緊張呢？或是沒弄懂呢？一樣試著找出問題點跟改善方法，然後去修改自己的讀書方式。

被開除也沒有關係，至少你知道了你現在不適合需要反應能力高的餐飲業，可以先試試看其他類型的工作，或是練習提高自己的能力。

跟家人有衝突也沒關係，或許他們只是擔心你身上沒有足夠的錢吃得飽，所以才會希望看著你多吃點東西(爸媽看到孩子變瘦是會擔心會心疼的呀~)，你可以跟他們說說你想嘗試間歇性斷食法的部分，並說明清楚間歇性斷食並不是絕食、也不是少吃飯，只是改變進食時間而已，或許好好跟他們說明之後，他們就比較能理解囉~(不過這邊給個小提醒，不太建議一開始就嘗試186唷，突然產生這麼大的變化很容易不習慣的，可以先慢慢縮短進食時段，等自己身心都習慣之後再繼續縮短往186邁進喔~

不管發生什麼樣的事，都沒關係的，你並不是一個糟糕的人唷(摸摸頭)~出現了問題，只要想辦法找到解決方法就可以了，被問題們逼到累了跌倒了也沒關係，乾脆就先原地躺著休息一下，重新整理好自己的身心狀態之後再站起來面對它們吧！別擔心的，我們都在這裡陪你、在這裡聽你說話的，你也隨時都可以再寄信過來的唷：）