你好，你的信件我認真看過了。

準備比賽使你感到有些恐慌，想必你一定十分在乎那個比賽吧，也才會出現“即使努力也不會得名”這類的想法，每個人在為了一場比賽盡心盡力的時候，難免會有些許的不安甚至恐慌，會擔心無論自己多麼努力也無法達到想要的結果，會擔心自己白費了力氣。

我也是一樣的喔，在面對很在意的比賽的時候，總是擔心自己的努力不足以達到我要的結果，但是我想跟你說，能有這樣的想法表示你很重視這次的比賽，我們焦慮是很正常的，但絕對不能忘了努力，努力即使無法達成目標，也能使今天的你比明天的你更加進步喔~

「機會是留給努力的人的」相信這句話一定聽到很多次了吧？不過的確是如此喔，若完全沒有努力，那是絕對不可能得名的，比起機率是0，不如讓贏的機率增加些，好好努力！

關於不敢和隊友訴說自己的不安，我覺得你可以試著說說看，無論多久，但畢竟還是一個團隊，我相信他們會願意傾聽並給你有用的建議，或許最後的結果不一定能得到想像中的成果，但你獲得了經驗、夥伴、以及比昨天的自己更進步的自己，不要輕易放棄，恐龍我相信你可以做得到！

最後，希望我的建議對你有一點幫助，也希望你們比賽可以得名~最重要的是希望你能開開心心完成這次的比賽，加油！相信你們可以的！

By 恐龍