妳好~我是日影

從信中就能明顯感受到妳的無力感，在面對工作上的瓶頸，很多時候是必須先處理情緒的，再來處理事情，否則可能會把事情做的不好的可能性增加。

來~當妳如果在遇到任何工作上的瓶頸時，不妨先調整自己的呼吸，先把自己穩定下來，冷靜的處理事情，心一亂就很難處理事情囉(摸頭

妳遇到的狀況，是明明已經很努力的學習工作上的事務，還做了筆記，妳很努力了呢!在實務上卻頻頻卡關，我們記憶中對於事件很清楚知道怎麼處理，就跟考試一樣，明明自己很努力用功讀書做筆記，但考試成績不理想，這個時候，其實就是考驗妳的應變能力了。

當妳做事卡關了，先想想是為什麼會卡關，從根本去思考，是沒有融會貫通，還是太少做不小心忘記中間的小細節怎麼做，亦或是在問題發生的當下自己太緊張，導致自己無法冷靜思考怎麼做，原本會做，一緊張都不會了。

總總很多的原因導致事情做的不順利，我只能給妳方向囉～最重要的是調整好自己的心態，心亂就無法好好做事呢～

戰勝恐懼帶來的不悅感，先了解自己是因為什麼而恐懼的，妳提到害怕去問人，的確當自己做不好，而且怕麻煩別人，怕給對方的印象不好時，就會不敢問。先設想一下未來的自己有天也會變成前輩，要教導後輩，那當後輩遇到這個狀況時，妳希望他多來問妳，還是他自己慢慢摸索呢？

如果是前者，那妳就放下恐懼去問妳前輩吧!如果是後者，妳看到後輩手忙腳亂的樣子，可能會想要幫助她吧？面對任何的情緒處理方式都一樣。

先詢問自己這情緒產生的原因，如果可以去解決那個原因，那解決就沒事了。

如果解決不了根本的原因，那就先處理好當下的情緒跟事務，在自己有空的時候，自己靜靜去思考，有什麼方法能夠讓自己去面對根本的問題

順帶一提~本人我自己就遇過這樣的狀況，當下答應上級會把事情做好，結果在做的時候，根本一團亂啊啊啊啊～當下的我也是很無力，因為不會有人幫自己，我就只好這邊用用，那邊弄弄，好不容易才將事情變得比較像樣了點..哈哈(苦笑雖然事後還是被上級叫去說了幾句，但我覺得，我在面對瓶頸時，邊處理情緒邊處理事情，也同時思考該怎麼把事情做好做對，讓自己成長很多(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

如果喔一直都處於崩潰匆忙的情緒跟狀態，一定無法將事情做的有模有樣的，所以~處理事情前，先處理情緒吧～

所有問題都能解決的~別擔心，妳一定會成長很多，而且也學會處理情緒的(抱

不用擔心，雖然我被罵了還是活的好好的(喂

還有我在呢～一起面對工作上所有的不順利!

我要召喚工作小精靈!把妳工作上的不順利不愉快全部吃掉~

欸嘿~有需要我都歡迎回來找我餒

By日影