Dear，你好，我是言酒

辛苦了，這種很難溝通的狀況，一定很無奈吧？

有時候，

家人，是一群性格完全不同的人，因為來自同一源頭，在某段特定時間裡共同生存在某個地方，進行一段學習尊重、與被尊重的過程。

而其中關鍵，就是試著理解，對方的觀點。

先聊聊你的觀點吧。

第一，隨時入伍，身分尷尬，難找工作

等兵單的過程實屬無奈，這我非常可以理解啊，因為隨時都有可能入伍，站在老闆的角度，怎麼可能用這樣子的人呢？所以眾多考量之後，你延伸到第二的方案。

第二，做農活，貢獻體力

你也是有幫家人想啊，所以回老家做農活，能幫忙一天是一天，至少也是有生產及貢獻

第三，我就是不太喜歡出門

這點我也很可以理解，因為言酒也是一個很享受自己時光的人，這就是每個人個性不一樣，我覺得沒什麼批評的，包含你自己也是，不用覺得不出門有哪裡不對。

那我們來看一下爸爸的焦慮點：

因為不認識你爸爸，所以只能以你的來信訊息推測。

第一，慣性價值觀使然。

就是覺得，孩子畢竟也成年了，應該更積極主動幫家裡想，當然就你的角度是有想的，不然幹嘛幫忙農務呢？但是有可能爸爸希望的是看到你有更多的作為，先不用太多想法，因為這是你爸爸的希望。

第二，純粹不喜歡看到家裡有人無所事事的樣子。

儘管不是事實，但是就會令他感到很焦慮。

那可以怎麼辦呢？

1.溝通：溫和的跟爸爸說：「我八月到十二月之間，隨時會入伍，等於現在隨時都會收到兵單，萬一我剛找到工作隔天，就收到兵單了，那不是對錄取我的公司很不負責任嗎？換個角度來說，如果是爸爸，應該也不希望收到這樣的員工吧？」

2.解決焦慮：找有興趣的短期、臨時打工、例如：展場工讀生，或是不想或無法出門，也可以試著簡單的外包工作試試看。

以上，是一些比較務實層面的作法，但是聊這裡，我也想跟你聊一些想法。

回到前面所講的，家人的存在，常常是在讓我們學習如何尊重與被尊重，

所以，也有可能盡一切上述的努力與方法，卻還是得不到被理解。

怎麼辦？這個考驗裡，很多時候，是在鍛鍊你學習尊重自己。

什麼是尊重你自己呢？

尊重你自己，就是對於自己產生的情緒思想行為，不要批評，取而代之的去了解背後原因，進而對自己的存在，產生自信。你之所以被唸會覺得難過，除了不被理解的痛苦外，還有一點，其實你對此時的自己，並不是那麼有自信，你也不知道，現在的自己是對，或不對？所以只要被批評，就會動搖。

你也試著尊重，尊重你父親就是跟你抱持著不一樣的觀點，不一樣的想法，他可能覺得他為你好，但是你真的也不這麼認為，你們都沒有錯，但是你也不需要勉強自己去認同，你只要學習尊重，尊重你父親就是這樣的一個人，如果有餘裕，試著理解看看，再去思考，到底父親說的有沒有道理？很難，我知道，慢慢來，當你接受了父親跟自己，本來就是想法完全不同的個體，不想試圖改變他，也不試圖要他理解你，你就會放過你自己，而你也會看見人生遼闊的一面。

不容易，但值得努力，而且很奇妙的，當你開始尊重自己的一切，你也很自然地可以尊重父親的想法，他也會自然而然的減低干涉你的次數，但仍聯繫著親情。

當心裡的結很難打開時，也不用逼自己馬上打開，不要著急，著急只會讓想法進入死胡同，很多時候是我們忘記換氣，忘記轉彎，給自己一點彈性以及更多可能性──例如：我覺得現在糟透了！是的，糟透了，那就先放著吧，不要去想，試著放空練習，不過分用力，很多變化與機會，會隨之而來。

再來比較具體的建議，養成運動習慣，真的覺得很痛苦，請務必想辦法用健康的方式逃離一下，跑步、打球、騎車、爬山，到大自然走一走，感覺真的會差很多。另外，飲水也要足夠，照顧好身體，心情也自然會比較好。

閱讀一些你有興趣的書籍，攝取更多新的觀點與想法，其實人生有很多種不同的角度去詮釋，你還年輕，當你試著走出新的世界，你才有機會找到你想要的世界。

關於那個「霸凌我的對象的爸爸」，心裡五味雜陳吧？可以的話，建議你試著把感覺到的情緒書寫下來，問自己：我感覺到什麼？問什麼這樣感覺？這個過程其實不容易，會很想逃，因為你必須直視自己的傷痛，如果做不到，只要做到你能力範圍內就好，或是尋找專業且安全的對象求助，只要你願意療傷，心裡的痛苦也會慢慢地釋放。

人生某個階段，確實會逼迫你跟痛苦相處，逃不掉，忽視不了。

但是，總會過去的。

試著學習如何面對自己的痛苦，看著痛苦，問問自己，怎麼想會舒服一點？怎麼做會快樂一點？不要批判自己，不要讓自己陷入絕境，就算凝視著深淵，也要允許光的進入，當光進入深淵，恐懼會消融。

沉澱時，給自己更多的問與答，要誠實的回答，那些讓你感到痛苦的事情，感到後悔的事情，請傾聽感覺，然後再告訴自己，沒關係，以那個時間，那個版本的我來說，我已經盡力了；然後再問問自己，那現在的你，會怎麼做？當你得到答案，請把答案銘記在心，攜帶著答案繼續前進，此時你已經成長，痛苦成為你的養分，變成了進化後的自己。

好好照顧自己的心，不需要任何人允許，你都有責任好好地善待自己，找出適合照顧自己情緒的方法，可能無法立刻改變，但是一點一滴累積，生命就會逐漸好轉，轉往你讓你感到舒服的方向。

慢慢來，你可以的。

加油！

深深祝福你

我是言酒，若有需要歡迎再度來信。