妳好，我是樂高。

情緒這種東西，說真的不是三言兩語也不是發自內心要它停就可以停的。

我覺得哭的確是很好的紓壓方式，但它不是可以長期使用的事情，畢竟哭也會影響到嗓子以及腦子會引起神經紊亂，造成頭暈等等。所以實在不太能常哭。

雖然不能常哭，但不代表不能做一些其他事情來舒壓。

現在不用太難過，畢竟我們既然已經知道情況，那就可以去解決它。

當然是需要很長的時間，因為習慣不太可能幾個禮拜就不再去發生。

所以樂高會建議，從哭的次數、時間來慢慢縮短。

如果一個禮拜四～五次的話，我們能夠縮短到二～三次。時間也可以從半小到一小漸漸地到十分鐘或者更短。然後，建議去多做一些會讓自己喜歡的事情，讓好事情可以去抵掉壞心情的時間，又或者可以在心情糟的時候做一些讓自己會快樂的事情。例如：聽音樂、玩個遊戲、讓自己的腦袋不要再運轉，我覺得都是很好的選擇。

另外我覺得妳現在把哭想得太嚴重了，所以妳才會非常的抗拒，甚至覺得哭不太好。

但說實在話，哭也是我們的情緒之一，它或許讓我們感受到負面的東西才會產生，但這也是排解的一個過程。所以我知道妳會很想要叫自己不要再哭，甚至會怕別人擔憂。但我覺得這是自然的現象，只是現在可能過多，我們只要減少它的次數就好，不用到要討厭這個感覺。

最後，我不認為心思細膩導致哭是不好的行為。因為一個人的心思如果夠細膩，反而能夠看出更多更多別人沒有發現的事情。所以我覺得心思細膩是還蠻好的，千萬不要一直認為那是缺點，其實那也是別人沒有的優點喔。

多看看自己的優點，然後去改善自己的缺點，我相信妳也會更好的！

願羽翼能使妳解惑，並且賦予妳翱翔，讓妳別再煩惱。

By樂高