身體健康 · 2020-07-29
因為我腳踝之前有扭到 所以有定期去看醫生 在前幾天 醫生提到我小腿水腫很嚴重 可能會產生一些後果 讓我有點擔心 我平常應該是久坐造成的 除了有拉筋 抬腿 瑜伽 想請問有什麼食物或別的方式能夠幫助消腫嗎~ 謝謝
嗨你好～我是Moo
其實你提到的拉筋、抬腿、瑜珈就是很好的方法呢
另外還是會建議避免久坐
還有回家的時候可以熱敷並按摩腿部
都有助於減少這樣的情況發生
飲食方面除了清淡，也可以嘗試吃吃薏仁
大概是這樣囉
希望可以幫助到你
Moo
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