嗨～

姊姊想了一陣子，其實姐姐認為，社交不擅長，應該是你本身個性的問題，說要改善也真的很難，畢竟要你做出你本身就不會去做，或做了你會覺得很彆扭的事，對你而言也不一定會實行，甚至不切實際。

我覺得與其你「特地想辦法改善社交」，不如就保持你的樣子，你是想要交到一群酒肉朋友呢？還是想要找到一個知心的朋友？

跟妳合得來的人，自然就會合得來，社交一直都是這樣，特地去迎合別人得來的友情，你會很累；甚至跟他們相處久了，你也會覺得很不自在。

所謂的「朋友」有時候也是要你付出的，而當你為了迎合別人所做的改變，他們真的把你當朋友，開始會使喚你或要求你幫他們的時候，你會發自內心的幫呢？還是久了你會覺得厭煩？姐姐一直都不希望妳刻意的去交朋友，因為當你遇到他們要求你幫他們做什麼事(可能大事/小)，你的心裡久了真的只有「憑什麼每次都是要我做」的想法，因為你並沒有把他們放在你「自願無私付出」的朋友位置，這樣的朋友，不是很累人嗎？

其實到了大學，認識不到班上一半的同學更是常見，姊姊現在快大二，過了一年還只跟五個同學比較好而已，或許頂多講過話的就10個吧，班上一樣有43個，我認識只有1/4，其他只知道名字卻不知道為人，甚至不熟；但親愛的，這真的很正常你知道嗎？大學就是一個小型社會，人際關係不會像國小一樣，大家都和樂融融，巴不得認識別人、跟別人好；因為當你長越大，你想要交的朋友就只希望是「真心進入你心裡的」朋友，而不是那些有朋友名義，卻其實一點感覺都沒有甚至不熟的人，他們會利用跟你是朋友，所以委託你做事，這就是為什麼交朋友只交和得來的就好，即便朋友很少。

你說你常常在半夜的時候會因此煩惱，「夜晚」也是一個原因，人們常常到了夜晚，情緒豐富甚至因為環境的影響，所以有特別多不必要的煩惱。

如果真的說，姐姐有什麼改善方式可以建議你，姐姐覺得就早睡早起，穩定生活作息吧～

不要忽略這點點小事，以前我也常常不準時睡覺，甚至越熬越晚，導致我情感太豐富根本整天都在煩惱；現在準時睡覺生活過得蠻規律的，真的改善很多～

另外也希望你去看姊姊一篇文章，在姊姊的使者簡介裡，有一篇『覺得自己沒有朋友，很孤單』，雖然是很久以前回覆的，但訴求一樣，對你的想法應該有幫助。

最後就是，你快到新的班級，會遇到很多新的朋友，大家也都一樣，你可以試著一開始跟你隔壁的鄰居們打好關係，開啟話題「你是哪裡畢業的呀～」之類的，有接觸當然以後就有機會變朋友，只是你又說你不是一個很主動的人，因此我覺得改善方式對你而言，沒有確切的效力。

或者是多多接觸一些不同的興趣、事物，比如姊姊因為國中喜歡看武俠小說，這是我從來沒見過的，因此也把所有的小說都看完了，發覺這類型的小說是我額外的興趣；到了高中偶爾聊天遇到同樣喜歡武俠小說的人，我們也因為這樣成為了普通朋友～也有話題聊～

或是你喜歡看漫畫，哪一部漫畫？你喜歡看什麼？有什麼樣的興趣，有時間的話去多方發展自己的興趣，增加自己的視野，別人討論的時候你也才能加入他們的話題，像是以前姊姊並不擅長聊電影話題，當時還沒有看電影的興趣，什麼電影我都不懂他們在討論什麼。但有一個暑假心血來潮去看了好幾部電影，也因此跟現在的男朋友(也喜歡電影)，有共同的興趣、共同的話題，認識彼此。

我覺得視野的寬廣程度，可以決定你會結交到多少類型的朋友吧～每個人的興趣愛好都不同，如果你的興趣剛好切中他們的點，他們自然會跟你產生認同感，進而跟你有來往和好印象^^

所以總結

1、養成好的生活作息，比較不容易想東想西，造成自己的負面情緒，畢竟大家都喜歡陽光的人，長久的煩惱，可能讓你的外表看起來悶悶不樂。

2、如果可以，那分班後去跟自己的鄰居朋友們，下課時打聲招呼吧

3、利用時間多多增加課外的興趣或知識，擴展自己的興趣也能知道別人的話題，容易融入。

4、懂得交朋友是交心，不是交人頭數，這個道理。

祝福你