我的脾氣越來越差了...

心情抒發 · 2020-07-16

小時候,我是個不怎麼發脾氣的小孩子,很少為了一點小事情就跟家人生氣 噢氣。現在的我,對於情緒的控管變得越來越不好了,動不動就因為一點點小事情而對家人發脾氣,我也知道這是個很不應該的行為,我努力的想改變自己,不想被當下的心情所支配,我卻不知道該如何做?該怎麼做?脾氣變成並不完全是我自己控管不佳,有一部分是因為家裡的事情讓我越來越覺得心靈疲憊,每天重複著一樣的事情讓我覺得越來越累了,但我知道,那份累不是只有我,而是全家人。如果要仔細說的話 是爸爸媽媽,為了不讓他們倆那麼辛苦 煩惱,能幫忙家裡的我都會幫忙,一幫也就好幾年,到現在那份累還依舊持續著,更不知道什麼時候那份累和擔心才會結束 消失...重要的是,那份累不是我想放下就能放下的,可承擔那份累卻讓我的情緒控管變糟了,該怎麼做才能慢慢回到當初的我呢..


口袋怪獸


嗨你好

所謂的脾氣好
並不代表一再的忍讓
不表現出內心的想法及負面


當表面上都沒有露出任何情緒
別人就會誤以為你沒問題、狀況很好

可是實際上你其實很累了
甚至不知道該怎麼辦
每天在重複的問題及壓力中打滾
真的會讓人感到很疲累(拍拍
也可能是你的疲憊
已經到達你無法再吸收的狀態
又一直沒有去抒發

會建議你
試著中性的去跟父母說出心裡的想法
或者你希望他們能夠怎麼做
去建立溝通
試著讓父母了解你的想法
與他們討論有沒有什麼折衷的方式

也許最後未必有最好的解決辦法或是能放下
但是至少當你說出來
他們有機會懂你
才有機會去思考能怎麼改變和協調


我相信你能體諒父母的辛苦
代表你也很愛你的父母

有時候讓父母知道你的想法未必不好
不要因為怕他們擔心或煩惱而不敢說

只要不是用指責或者抱怨的方式
相信愛你的父母也都會試著去理解和傾聽
甚至至少要讓他們知道你的狀況


我自己覺得
所謂脾氣好的人並不是沒有脾氣和底線

是當有件事令自己感到不愉快、不舒服時
他能用比較理性的方式去表達
讓對方知道
而非一昧的用情緒去宣洩
這樣對方也不會懂你不開心的原因是為何

不要怕
覺得有負面情緒是件不好的事情
推薦你看《腦筋急轉彎》
雖然它是一部動畫片
不過說不定它能讓你有些不同的想法哦!

至於
記得小當家裡的阿Q曾經對小當家說
你的原點(當初的你)在哪?
現在分享給你
我們都會因為隨著環境改變、遭遇的人事
慢慢進步
開始在面對事情時有不同的選擇(方式)

像對於我自己而言
是秉持著真誠待人
就算出社會之後遇到很機車的人
最後還是想堅持這件事情
這就是你

縱使負面的事情來臨
只要我們學會處理和面對
那就會是成長哦!


謝謝你的來信

一米五五