嗨～

先為你最近的憂鬱情緒拍拍QAQ

其實你懂得事情蠻多的，你也知道要正向起來不再這種氣氛裡待太久，所以我想你的問題點應該是「沒有實際踏出行動的那一步」。

你常常覺得自己心情低潮，因此會沒有心情去做很多正事，包刮職場面試，或是經營社群媒體，雖然我是覺得後者可有可無啦，但前者比較重要吧～還是說你的職業跟社群媒體有關呢？(只是好奇問問)

一般來說，心情低落的確會比較不想看社群軟體，姐姐也不建議你在這時候頻繁的使用，因為通常在社群媒體裡大家只會分享自己「正向、快樂」的一面生活，卻不會有人大肆張揚自己「沒用、低落的情緒」，在你低潮時候看那些炫耀性的文章，我認為沒有必要，只會增加無謂的比較心理而已，甚至低潮的情緒並不會因此解決；除非你跟姊姊一樣，我的抒發方式其中之一是到小帳發文，把我負面情緒都丟在那，而不是去「經營」他，算是紓壓的方式吧，比較不會怎麼樣。

回到正題，我為什麼覺得你沒有踏出實際的那一步呢？

因為你告訴我，你覺得自己不能夠再這樣，自己也知道應該正向重新振作起來，但你卻因為你沒心情去新的職缺面試，因此不去。這就代表你「心情低落影響力」大於「應該做的事」，我覺得是蠻不理智的吧。

不管你是不是因為沒心情面試，還是什麼原因，但我目前看下來，你應該是沒心情導致你無法去面試職缺佔比較大的原因你；沒心情是一回事，去不去做又是另一回事。

舉例來說，小時候我們都需要考試，但我知道其中一科成績考差了，因此沒心情再繼續考試，但我「還是會去考」即便我沒心情；我認為你對於你應該做的事，就要保持這種態度吧，很多事情如果你不強迫自己去做，你永遠都走不出來，即便你知道應該要怎麼解決。

還是希望你可以先嘗試讓自己去面試職缺，即便你沒心情做這件事，即便你很受傷、很沮喪，但這就是現階段你應該做的，也由不得你去選擇，如果因為長大了擁有了自主決定權，就因此讓自己按照想法去做，你會蠻辛苦的吧。

小時候我們不能想怎樣就怎樣，你不想上課還是得去，不想考試還是得考；但長大了，你心情不好不想面試職缺，你理想情況是希望你情況好時再去面試，正是因為你給自己這樣一個機會，所以你才會讓自己比較緩慢的走出悲傷的情緒。

希望你明白我所說的，也能朝這個方向去走走看。

偶爾可以讓自己做一些自己有興趣的事，前提是自己應該做的本分要先做好，比如說休閒時間可以讓自己去打球～或是做些自己比較有興趣的(烹飪、畫畫)等等，讓自己暫時性沉浸在自己世界，會好一點。但不要因為太過縱容自己，因此越來越墮落，導致自己逃避了現實的情緒。有時候知道自己已經好點了就該收手停止，讓自己回到原本該做的生活環境，這樣才能讓自己更進步～

祝福你