朋友：

　　妳好！婚姻之中，當面對伴侶的表現不如己意，甚至已經感覺對方為這個家庭的付出鮮少，而反觀自己，為了這個家庭的付出已無力承擔時，似乎，使妳感到的是有所負擔、壓力的、無奈的、難過的、失望的、憤怒的...等等（可能仍有更多未細數的複雜心情夾雜），致使妳有了「想脫離、想解脫目前困境」的念頭產生。

　　可以理解在經濟、生活的多重壓力下，想要維持並持續向前邁進的妳是多麼的辛苦與焦慮。所以，相對於先生的現狀，自己卻是為了這個家庭承擔許多責任（例如：身為母親，得要外出工作維持家庭生計，而返回家後仍需要打理家中生活等)。從另一個角度觀之，若能卸除掉「一名伴侶、一名母親」的角色身分，其實在妳的心中盼望著生活要穩定才行；而這份穩定所能帶來的安全感，也將是妳於生活中所重視的、需要的！面對伴侶在結束上一份工作之後，妳在來信提及「老公失業後放爛」的生活態度，以及他待業在家對於協助打理孩子與家務卻有很多的「沒辦法」；種種家的失序與經濟的窘迫體現在生活中並逐漸累積，已經令自己感受到「快要受不了了」，來信反映和討論家中這樣的狀態，想要知道自己是要如何面對如此的「家庭風暴」才好，足見妳急切的在設法改善目前的狀況，也擔心家庭因此而分裂。理想上，「家是一座城堡、一座避風港」，而這樣的「建築」實則需要所有家庭成員的建造、守候與維護，這些並非一人所能獨立完成。倘若自己在這過程中感到孤身奮鬥而逐漸無力時，請妳能試著以「有效率的」方式來尋找夥伴。透過「溝通討論」的方式，一同找方法並且實踐，以維繫這座建築的營運；也許可以試著平靜的多和老公溝通，以使自己在這過程中能夠感受自身需要的安全感、穩定感，也因著有更多的討論，促使生活品質有所提升並維繫。

 　　要如何「溝通討論」這件事情，是需要一些時間來調整心情，以及更細緻地討論生活的細節。或許先生目前的情緒也因為失業而處在無望與無力的困境裡，試著在雙方心情都穩定之時和伴侶討論他近期的狀態（如：「前一份工作離職的心情、這段期間求職未果的心情...等等」），如此換以理解的角度探究老公到底發生了什麼事，以及他這樣表現的原因為何，或許能讓他缷下心防。若他一時無法靜下心來聽妳的想法與溝通，也可以試著以書寫的方式或是請你們信任的朋友或長輩和他聊聊，讓他知道妳願意理解他的痛苦與焦慮，同時也請他了解妳只是個平凡人，無法一人承受家庭困境與包括他的壓力與重擔 ，請他務必提起精神和妳一起討論出你們要如何相互配合協助，並且咬緊牙關併肩一起渡過難關。有時對他發出求救的訊號會比指責他更能讓他體認到他自己對家的重要性。

　　另外你們也可以藉由不同的管道(如：面談、線上協談等等)，以紓解和訴說在這段期間的身心狀態，所以除了解憂雜貨店這個管道之外，妳也可以撥打生命線1995與張老師1980專線。無論用什麼方法脫困解憂，別忘了最重要的是自己，先聚焦把自己的狀態穩定、讓自己的情緒和緩為優先。假使妳試圖協助自身狀態穩定、試圖與伴侶進行溝通之後，結果仍不如預期，也希望妳可以尊重並肯定自己已經為了這個家、為了小孩，以及為了自己做出努力了。若因著後續仍有離婚的打算，也可以試著撥打由婦女新知基金會所提供的資源「婚姻家庭法律諮詢熱線02-25028934」，該專線將有受過訓練的人員，與妳一同討論有關於法律和程序的相關資訊。

　　「先照顧心情，再處理事情」、「把自己照顧好排在最優先」、「尊重自己的選擇」，這三句話提供給妳，做為我於遠方的祝福。後續若有需要，歡迎持續使用解憂福利社。祝福，順心！