您好～～～

感謝你的來信！夏雨認為每個人都有職業倦怠，或是有心情跟時運不好的時候，調整除了休息更多的也許是認識自己。

當興趣跟工作結合時，原本開心的事因為自己的壓力和不順遂，都會促使自己的情緒銷耗，情緒上的調整也成為一個課題，有些人面對情緒會去運動、聽音樂，空曠的地方大叫調整，夏雨不認為情緒是管理上的問題，而是我們面對情緒如何代謝。

每個人遇到問題都會產生情緒，但情緒是因為受到影響而產生，要被壓抑或是漠視都是傷害自己，所以在情緒出現後能否轉移注意力處理掉很重要，有些人會選擇休息過後再出發，也有些人會繼續壓抑自己，但生活還是生活，要記得把工作與生活分開才行。

面對焦慮我們都有不只所措的時候，有時候心裡的強大不是心裡想著強大就能強大，其實真正的強大是把每件時換個角度思考，有時候我們太常用一個念頭去看事情，不如學著不同的角度跟想法來判斷事情，讓自己心裡面有不一樣的自己，如同每個顏色的代表都不同，可以用不同的想法解讀一件事情，可以搜尋看看顏色思考，每件事多想幾遍，用不同的顏色當做角度去看，會獲得很多很棒的思想。

找到給自己憧憬的能量及顏色思考，那便成為你前進的動力，使你看事情的角度更多也更遼闊，透過不一樣的自己能越來越好，加油！

By 夏雨