你好，不好意思這封回信讓你等了這麼久

不知道來信之後的你到現在還好嗎？
我相信看到這封信的你一定已經比來信時的你還要成長了許多
希望你也給長大之後的自己一些喝采

我相信選擇護理相關系科的你
一定是個溫柔為人著想的孩子
我想你有顆比誰都柔軟的心
所以才會把外界給的一切正面負面的回饋
不經過濾全部吸收

負面的回饋，對我們而言就像利刃
如果可以好好的阻擋過濾就可以減緩它對我們的傷害
少了過濾的手續再加上柔軟的心腸
我想這些回饋的確帶給你不小的衝擊

接收回饋的當下它便在我們的心口留下創傷
傷口既已造成，衍生的疼痛總是令人難以忽視它的存在
令我們忍不住一次次回憶起接收回饋的當下
一次次拿著那些話語反覆懲罰自己

即使戰戰兢兢、小心翼翼的想要降低被負面評價的機會
卻又很容易因而無法發揮實力、犯下平常不見得會犯的錯或者在細節出現瑕疵
明明已經很努力了卻還是出了錯
我相信這也令你困擾不已

一路上跌跌撞撞、在成長的路上掙扎著向前
我想知道是什麼支撐著你走到現在的？
其他人或許可以不明白在你不那麼完美的表現後面已經付出了多少努力
但你的付出仍舊值得被肯定、值得被看見
就像看見你故事的我也很想拍拍你、告訴你

你其實已經很棒了

關於怎麼改善你的狀況
我想在老師面前會感覺特別緊張以至於會不小心犯錯
這是很合情合理的
這樣的緊張有一部分是出於我們很容易預期老師就是會批評我們、給我們負面的評價
也有一部份是出於老師的存在會讓我們感受到被觀察的不自在感
但老師想要怎麼說我們、給我們怎麼樣的回饋本來就是我們難以控制的
即使已經努力把事情做到八、九十分老師仍舊可以憑藉他的專業，就我們不足的地方雞蛋裡挑骨頭
被罵也許真的是難免的
我們可以努力的也許就是如何讓自己不被老師的話語傷得太深

被罵的當下會感覺難過、覺得自責是很正常的
但當我們再回想起老師罵了我們什麼、我們又哪裡做得不好的時候
我們可以試試看慢一些跌入回憶的漩渦
在想起那些令人難受的畫面時，稍微暫停
在內心再一次接受傷害之前
如果痛苦的回憶沒辦法在一時半刻間被抹去
那我們就試著讓它的存在不對我們造成那麼大的傷害
試著適應有它存在的每分每秒

你已經很勇敢了
帶著這麼沉重的回憶走到現在
雖然不確定你需不需要
也覺得你也許早就知道了
但還是讓我提醒你
如果難受的感覺很嚴重影響你的生活的話
記得試著尋求專業的協助
希望你的日子越來越好

祝福你
#隱少年