心情抒發

心情抒發 · 2020-07-01

有好多次,我都會這樣沒有理由的爆哭。會有好多情緒湧上,難過的、討厭的、後悔的、委屈的、甚至是恐懼的,這些負面的感覺會同時攻擊我。
我會躲到一個很暗很暗的房間裡,把音樂聲調到最大,大到沒人能聽見哭聲。內心既渴望這時有人能來解救我,卻又害怕他們看到狼狽的自己。我好壓抑,又好掙扎。
這個時候我總會想著:能死掉就好了,這樣是不是就不會難過。等自己冷靜下來,再想到剛剛爆哭時自己的想法,又會感到恐懼,恐懼自己如果有天真的死掉了怎麼辦,恐懼如果有一天被身邊的人發現我這樣怎麼辦,他們會對我感到失望,還是會向我伸出手。
但我真的不知道自己怎麼了,不是發生了什麼讓我難過,而是低落的心情或沒由來煩躁使我不自覺的想起讓人難過的事情。
我害怕別人覺得我只是在無病呻吟,怕別人會討厭這樣的我,所以不想讓身邊的人知道我有這麼負面的時候。但真的好想找一個人說話,告訴他/她此時此刻的我好不開心。


杜康

每個人都會有情緒不好的時候,有想法黑暗的時候,給你拍拍你並沒有跟其他人不一樣。

但是我也明白心情不好的時候總不希望讓認識的親友發覺,所以解憂信箱就是提供了這樣的抒發管道讓大家抒發心情呢!

你可以哭,可以寫信來,可以跟朋友傾訴,或許你不是甚麼都做不到而也有這些能讓妳開心些的選擇不是嗎?

如果試著尋找做甚麼事情你比較開心你覺得會不會比較好呢?例如你喜歡逛夜市、吃甜食、跟男朋友約會,來尋找看看你喜歡做甚麼?好嗎?