你好 我是提拉
傻孩子呀 不要一直壓抑自己的情緒
我們的心就像一個小盒子
當你放了很多負面情緒在裏面 不能釋放
自然會感受不到快樂
提拉覺得人的可貴在於有情緒(⊙＿⊙?)
若然沒有情緒的話
也就感受不到幸福的感覺
那麼努力耕耘的意義何在~
再加上世上很多事情是相對的
沒有了悲傷 就突顯不到快樂的可貴

至於人之所以會感到憤怒
是因為自己珍重的事情被冒犯了
憤怒是一種提示
提醒你要捍衛自己了
所以比起希望不要感到憤怒
提拉覺得更重要的是
看看自己的憤怒背後是甚麼
是尊嚴被傷害?還是重視的原則被挑戰?
找出自己最重視的然後去捍衛吧

不瞞你說
提拉也試過忍受別人沒禮貌的說話
當時提拉也是覺得不想失去朋友
所以習慣性忍耐
但這種關係其實滿不健康的
因為真正的朋友該會互相將就的
經過很長時間之後
提拉發現了一件事
就是愈不回嘴的話對方會愈過份的
那麼提拉就開始都嗆回去
對方對我不禮貌的時候
最基本不要笑着覺得沒關係
這樣朋友才會多顧自己的感受喔
(雖然最後提拉跟那朋友漸漸疏遠了
(但都比那時要開心多了

提拉明白不想孤獨的感覺
因為提拉那時也是這樣
但我覺得比較好的做法是
慢慢去交一些會顧自己感受
比較會做人的朋友
這樣會活得更自在

【有什麼辦法能夠讓我脾氣變得更好嗎？】
提拉覺得脾氣好的人從來不是甚麼都忍着
而是懂得用適當的方式表達自己的需要
舉個例：被不顧感受的朋友批評長相
若是暴怒的話會讓人覺得脾氣不好
若是好好的跟對方說自己不喜歡這樣 是個情商高的表現呢~
所謂脾氣就時指用很激烈的方式去表達不滿嘛
而小天使只是感覺到憤怒
這本身只是一種情緒
你如何表達才是決定你脾氣好不好的關鍵

【要是我脾氣再好一些就能夠解決這問題？】
假若甚麼都忍受不作聲的話
對你和對方都不是好事喔
若是真心為你好的朋友
看見你事事都說沒關係
會心疼你 也會怕傷害了你而不自知的
而且小天使被嗆會不高興十分正常
小天使即使獨自忍受了所有
但小天使自己不快樂啊
對自己好一點 試試愛自己多一些吧
小天使也是人 有權利感到情緒 也有權為自己的需求發聲

【如果沒有任何情緒在，是不是根本不會有這種問題出現？】
如上面所說
先不說人不可能沒有情緒
假若人真的沒有了情緒
我們甚麼也不是
沒有悲傷也沒有快樂
漸漸地麻目
變成機械般的個體
這樣的人生
真的是你想要的嗎？

【我因為這種事情而生氣是不是太幼稚了？】
不會 被冤狂的感覺當然不好
生氣從來不是問題
如果處理才是課題

【其實這件事情是小事情我該跟她道歉嗎？】
對方誤會了你
你沒必要為自己感到不滿而道歉
如果你看還是想原諒對方的話
那不如就跟對方說清楚你生氣的原因
是因為自己被誤會了
但是千萬不要為了這事道歉喔 你又沒有做錯

最後希望小天使多多愛自己
重視自己內心的感受
你值得對自己更好
提拉給你一個大大的擁抱
然後邀請你跟我做一次"愛自己操"

準備好了嗎？

把你的左手放到右肩
再把你的右手放到肩

恭喜你學會了擁抱自己！
跟自己說一聲辛苦了 還有你很棒吧XD

至於食物這個
零食會不會不夠營養呀XD
如果冰箱沒位置放牛奶
要不要買小盒裝的豆奶
或是高温消毒不用雪藏的紙包牛奶？
或者買八寶粥也可以~就是開罐即食的粥

希望解答到你的問題
我是提拉(=^^=)