搞不清楚自己的情緒

相處之道 · 2020-06-18

有個問題已經困擾我很久了,那就是我常常不太清楚自己的情緒,也不太能感知到別人的情緒。
在跟同儕朋友相處的時候都是按照「這個狀況應該表現什麼樣的情緒」去應對,按照這樣的模式去面對人際關係基本上是沒什麼問題的,但最近這個問題好像逐漸開始會影響到朋友,我很擔心自己無意間造成朋友的麻煩所以開始思考這個問題要怎麼解決。

上網查過了這好像是一種叫做Alexithymia(述情障礙)的東西,我也做了相關測驗發現自己的分數比那個門檻還要高很多。
在面對很多事情的時候我也有試著去站在對方的角度思考,去想像自己在面對這樣的狀況下會有什麼感受,但不知道為什麼就是無法去揣摩當下的心情,畢竟我連自己的心情也搞不懂。

在情緒方面我只能知道自己現在是「開心的」,其他「不是開心的」的那種心情沒辦法辨認,我沒辦法知道什麼叫做傷心、什麼叫作生氣,只會有一種很厭煩和心裡很混亂的感覺。
這樣子到底要怎麼改善呢?我也想成為那種能夠體諒別人心情的人,但我不管怎麼努力就是沒辦法察覺到( ;∀;)


24比利

你好 我是提拉

提拉自己很能共情

但看到你這封信

想起提拉身邊好像也有一位朋友是這樣

那麼我就說說我對這類人的看法

好讓你能從另一種角度看看

首先 提拉覺得這種人有個好處

就是相處起上來不用太擔心他的感受

畢竟這種人比較少情緒起伏吧

比較少被說一句話就記在心底很在意❨?❩

所以某程度上相處上也更自在

不用步步為營的感覺

不過還是要說

有時候他因為沒法猜測別人聽到話的反應

往往會說出常人覺得很沒禮貌的說話

這個情況提拉會直接跟他說

好讓他知道這樣說普遍會被覺得不友善喔

老實說 提拉覺得 這種特質也是小天使的特點

有時候過份揣測別人的心情

但自己和別人對於情感方面有所不同

大概也未必猜得準

不如就好好運用自己沒有很多感受的特質

找適合的朋友相處

有些人生來就沒有很敏感的思緒

可能小天使也能跟他們交朋友

這樣小天使跟對方都自在一點

(不過也沒需要跟現在的朋友疏遠呀

總而言之就是

生性敏感或是不善感受

也是我們的特質

找適合自己的朋友吧~

提拉本來就多愁善感

不完全了解不善感的人

不過提拉也很好奇你的想法

也希望多多交流❨?❩

希望能給你一個新的角度看待你的特質

提拉 上(=^^=)