柚莉妳好~這裡是亞依奈~讓妳久等了很不好意思>_<

很開心能聽到妳說跟上次那位朋友找到了舒適的相處方式呢~也很謝謝妳的回饋喔(❁´◡`❁)~這些回饋都是能讓我們繼續回信的動力來源呢~

抱歉拖了好幾天才給妳回覆，因為其實妳描述的狀況也是我之前遇過的，一直到現在我也還是不知道這樣的狀況怎麼做會比較好...(小聲)。因為分數跟排名對學生來說就是看得很重呀~就算家人說不會在意也要妳不要太在意、就算同學和老師可能也不是很在意，但是自己就是在意著，而且也不可能說不想在意就不再去在意(繞口令?)。

高中可以說是學生生涯中最辛苦的一個時期了吧，不管喜不喜歡，只要是主科都要讀，而且難度增加了，讀起來也更容易感到挫折。我還記得我前陣子一時興起翻日記的時候，看到了高中的我寫了很多"最近心情好差，某某科又考砸了，我真的好沒用啊"之類的內容，那陣子心情真的就是被分數綁得死死的：分數好看心情就好看、分數難看心情也就跟著難看。所以柚莉的心情我多少也是可以理解的，要跟一堆人比分數比排名，真的辛苦了(抱)。

不過我想稱讚一下柚莉的部分是: 妳很清楚自己的學習狀況以及弱點，同時也有跟老師討論想要增強自己的能力。我覺得這樣的妳就已經很厲害很棒了喔(摸摸頭)~大部分的事情都是這樣呀~確定了自己所努力的方法跟方向沒有錯之後，就算路上遇到了什麼挫折，也只能努力著繼續往前走了。

怎樣提起讀書的幹勁，一直都是學生的課題啊~不過說實話，這個課題我做的一直都不是很好(吐舌)，試了很多方法，不過效果都很有限w，但這裡還是提供一些我試過的方法給柚莉參考唷~

● 設立小目標並確實完成 : 真的是"小"目標就可以了，小到像是"我現在要讀半個小時的書"這樣也沒有關係，要是設了太大的目標，可能就會失去想完成的動力，那麼這個目標也就沒有用了，當然完成之後也別忘記給自己一點小獎勵休息一下喔~(可以參考這部影片

● 陪伴 : 自己一個人的時候，總是特別容易提不起幹勁，這時候不妨找人陪妳一起讀書吧! 不管是約朋友去圖書館、或是跟著一些讀書直播一起讀書，看著有人跟自己一起努力，會比較容易打起精神往前走唷~

● 肯定自己 : 柚莉說的"自信"，我想應該是比較接近"自我肯定"吧~因為基本上只能從考試結果來判定"自己的努力夠不夠"了對吧? 雖然說我們讀書差不多就是為了得到好分數沒錯，可是只用分數來斷定自己的努力程度我是覺得太苛刻了，因為考試中充滿各種其他影響因素呀。就像是手遊抽卡(抱歉讓我歪個樓舉個例w)，有的人就是運氣好就是很會抽、有的人剛好就是很衰都抽不到好卡，這種時候呢~保底機制就很重要啦~沒錯!重點就是那個"保底"~可以讓衰衰的人也有機會拿到想要的卡。
換成讀書來說的話，就是把平常努力讀書的時間記錄起來(就像是存石頭抽卡)，然後就相信自己的努力去考試(大膽的抽下去)，不論考試結果怎麼樣(不論抽卡結果歐不歐)，當努力的時間達到一個標準之後，就給自己一些肯定和獎勵吧(花了一定數量的石頭之後就有獎勵)~
我之前的作法是拿了一個透明杯子放在書桌前，然後拿了一些串珠的珠珠，當自己每讀一小時的書就丟一顆珠珠進杯子裡，把自己的努力"實體化"，不再總是依靠分數來決定自己的努力程度，因為其實一直都在努力的呀~

會煩惱這些事情的柚莉，已經很好的證明了自己是個很認真的孩子了呢(摸摸頭)~在想辦法鞭策自己的時候，也想想怎麼適時的犒賞努力的自己吧(抱)~讀書是很不輕鬆的事情，真的辛苦了(抱)，如果跟我們聊聊對妳有幫助的話，隨時都可以再寄信過來喔~我會在這裡陪妳努力的: )