親愛的很高興能夠收到你的來信~~

其實對於憂鬱症大家如果是上網做檢測其實十之八九都會有問題...如果眞的想要確認自己的狀況其實還是建議妳上網去爬文看看附近有沒有大家比較推薦的醫生，或者是先到大醫院去做評估，如果冰糖沒有記錯應該到大醫院去做評估並不會有太多的花費，需要的花費更多的其實是確診後如果需要諮商等等的才會有用時間來計算的問題~~

每個人對於自己的要求都不同，有的人就是沒有辦法饒過自己給自己機會出錯，其實這樣眞的很難對對方有什麼實質上的幫助，因為那是自我對自己的要求，並不是旁人可以調整的，我們能做的就只有他在出現焦慮的時候陪伴他，給他一些鼓勵，讓他慢慢的從比較簡單的事情來一步一步完成自己的目標，不要一次把目標訂得太高太遠，這樣挫折的機會更多也會更大，當然也就更會質疑自己得更多，陪著他一起重新審視定下的目標也是一個好選擇ㄛ！至於他在緊張的時候，相信他愛的妳一定可以起到很大的作用，其實不需要多說太多，只要緊緊的握著他的手，或是抱著他，相信這些簡單的小動作都可以幫助到他喔！

希望這樣的回信有幫助上妳~~加油~妳的男朋友有妳在身邊眞的很幸福呢！

     By 冰糖