你做什麼事情感到最開心？或是最放鬆？

旅遊？烹飪？魔術？

不然我教你：

一、發脾氣，我不是要你對人亂發脾氣，我是要你對我發脾氣，你把所有的不爽丟來這邊罵，你要罵我也行，我給你罵到爽吃到飽。

二、大聲唱歌。

三、做善事，例如扶老太太過馬路。

或是好好睡一場覺也是一種紓壓方式。

我肯定你不想靠藥物的心，你有這樣的想法很好。
但是憂鬱症的藥物不要亂停喔，我建議你還是吃，然後找到適合你紓壓的方式，兩者一定要並行。

祝福你，愛你喔。