這是我第一次在解憂福利社提問,可能有些語無倫次的……請多多包涵了……
我不明白自己怎麼了。
大概從去年開始,在一次偶然下,我突然明白自己其實一直活在自己的「美夢」裡,我不是分不清自己是否清醒,而是,我以為我很好、很棒,可現實是,我並不好看,並不優秀,也並不聰明。
當下我意識到的時候,我很崩潰,我終於知道人家眼裡我有多可笑,那些曾經父母朋友告訴我的「自己」,和我那時看到的根本就不是同一個人,我一直是寧願痛著清醒也不願活的糊塗,但其實我從來,沒有清醒過。
一切大概也是從這裡開始的。
自從我意識到自己這樣的行為後,我就時刻提醒自己,不要再陷進去「美夢」裡了,我以為這樣我會更好,人總是要有自知之明的,不然,就是個天大的笑話,也是這時開始,我開始聽到、看到我覺得是批評我的言語跟眼光,這更加堅定我要改變的想法同時也另我的心更難受,某一天,我突然有個想法,心這麼痛,那我把它冰封起來,是不是就不痛了?
後面兩個月我確實變得平靜,這樣的平靜讓我很高興,那些眼光沒有減少,變的是我的心,我原本很開心,不過我漸漸發現問題,我沒有情緒了,我的心感覺不到任何東西,我還是笑,還是哭,不過不是我從心的喜悲,而是我認為該笑、該哭,心好像……就空了,除了怒,我什麼都感覺不到,從前我非常依賴我的感覺,什麼事幾乎都靠我心中的一把尺來做決定,突然之間,就什麼都空了,更讓我害怕的是,我沒了感覺也就沒辦法同理他人了,我一直把同理心當作我做任何事的第一項準則,設身楚地的替他人想,那些痛苦你才能體會,這幾乎已經成為我的本能,但現在卻……無法感覺到從前那種體會別人的痛……
我變了,真的變了,也許親朋好友們沒有察覺,但我知道,從前很喜歡做的事變的不想做了,能做好的事也做不好了,脾氣變差,碰到事第一個想的都是不好的念頭,覺得自己沒用誰都比不上誰都比我好,我好害怕,我做這一切初衷是為了變成我期待的自己,現在我卻越來越討厭現在的我,我想要將我的心找回來,卻又怕找回來以後從前的痛苦又都重現。
我真的不知道怎麼辦才好……
父母和我的關係沒有到很融洽
之前和朋友提過,但她們沒有辦法幫我,也都只是說我想多了
我需要一個旁觀者來告訴我
怎麼辦?我好想把自己繞死在這個迷宮裡了
我即將要上大學,而且是幼教系,我不要我未來成為那種該死的人,
我……該怎麼辦??
謝謝你的閱讀和回覆,非常感激
您好,
我們可接近「期望」,
但不代表我們一輩子只為它而活。
我們每個人都有內心想像中的自己,
這沒什麼不好,又沒為非做歹,
更沒偷拐搶騙,別人怎想都是他們家的事,
重點是你如何看待自己的。
你認為你很漂亮、聰明,
就那樣過活也沒什麼不好吧?
我們如果為了成就「期望」,
活得辛苦、不快樂,
那就捨棄連自己都做不到的「期望」,
重設一個你喜歡的目標,
並以此重新前進。
現在你需要的,
或許是讓心稍微休息一下,
有時看悲劇逼自己大哭,
有時暫時關掉手機,
聽音樂、閱讀,甚至來一場旅行,
找時間跟內心對話,重新瞭解自己,
尋找自己正在達成的是自己的期望,還是他人的期望
或者,你心中真正想做的事情又是什麼
這些你好好尋找,
我相信會走出揪結的迷宮
文中你提到「同理心是你做事的標準」,
只是現在這把尺可能因為別人的言語,
讓你搖擺不定,因為受到傷害
我們會選擇提高防衛心,
自然降低同理,
所以要試著放鬆情緒,
處於緊繃狀態會更無法感受周遭的事物。
也許你可將你想表達的想法,
用更具體的事件說明,
我會比較好給一些建議,
因為你所說的比較抽象一些。
我也希望你能多跟我聊聊,
想陪你將封閉的情緒找回來。
下次見
希姆