你好~o(*￣▽￣*)ブ

其實，奶糖跟你蠻像的。雖然奶糖不是重鬱症的患者，但我卻是 PTSD、選擇性失憶以及焦慮症 的患者。

以前我也因為病情的關係，無法順利去上學和工作，也因為這個病跟爸爸的關係越鬧越僵。我跟你一樣非常幸運，在工作的時候遇到了一群對我很好、對我照顧有加的前輩。不過，有時候他們對我的好卻讓我倍感壓力，不知道你是否也有這樣的感覺呢？

坦白說，並不是每個人都能接受有心理疾病的我們，在這期間難免有些人會离我們而去，但這些并不是我們的錯!!! 祇不過是他們對這個課題感到陌生，或許甚至也感到害怕才導致他們离我們而去吧(？你記住，無論發生任何事情，奶糖都不會離你而去，我會一直在這裡陪伴你繼續前行。

“退縮”其實并不會怎樣，奶糖也曾經退縮過無數次啊！你千萬不要強迫自己去面對，想退縮的時候就退縮吧！等你完全做好心理準備，真的可以面對了再去面對吧～奶糖會一直在這裡陪伴著你的(抱抱)

不知道你認為「幸福」是什麼？奶糖認為吃好吃的就是一種幸福，包括現在我在回你的信也是一種幸福( ´▽` ) 对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。如果你都認為幸福離你很遙遠了，那怎麼可能還會感受到呢？“客觀而論”的幸運不是真正的幸運，祇有發自內心覺得自己很幸運、很幸福，才是真正的幸運和幸福。

奶糖個人認為你可以再找另一位諮商師，如果你無法再去聯絡同一位諮商師就代表你不信任這位諮商師，那倒不如換一個諮商師吧～偷偷告訴你，奶糖曾經也換過了無數位諮商師呢(偷笑 因為除了藥物，還要再加上心理諮商才會更有效率，所以我非常建議你再去做心理諮商。

轉移情緒最好的方式就是做自己喜歡的事情，你平時也可以多多培養一些興趣，這樣多多少少都能緩和負面情緒，甚至還能讓自己快樂起來。

感謝你的來信～希望還能看到你的信件，無論是聊天或是訴苦都隨時歡迎´◡`

祝你幸福，加油(=•̀口•́=)و✧

by 奶糖✩°̥࿐୨୧