如何緩解焦慮

心情抒發 · 2020-06-08

使者你好
我從以前就是一個很容易焦慮的人,特別是那種大考的會更嚴重。最近要填推甄的學校,其中一個志願選了一所很好的學校,因為跟去年的級分差了一點,很怕會落榜,我嘗試告訴自己不要擔心自己無法改變的事情,但還是會忍不住擔心自己上不了,請問使者遇到這種情形該怎麼解決呢?


24比利

哈囉!很開心看到你的來信

我是洛迪\( ö )/

人生的路上總是曲曲折折、一波未平又來一波,但是這樣才造就了每個人的不一樣,不是嗎?

大家總是會對「未知」的事物感到害怕,畢竟我們也早已習慣去接收那些被認為是固定或絕對的事情,所以才會去害怕、恐懼那種「意料之外」~

不過呢...越是在這種時候就越需要讓你自己沉澱一下心情,況且這件事並不會因為你很焦慮而有所改變:)

你現在需要做的就是把每一天都過的開開心心;去體驗那些從未嘗試的事,甚至是去彌補曾經的缺憾,也都是很有意義的( • ̀ω•́ )

願你可以平平安安、健康快樂,而且每天努力的活著!fighting吧~小戰士

我這裡是洛迪( ö )/   歡迎你下次的來信哦

我很期待:)