不知道你是從什麼時候開始這樣的呢？

以前也常常有人和你一起睡覺嗎？

也許是由於安全感的關係，

有人陪伴在身邊的時候就會有種安全感，

這也算是一種習慣，

因為習慣了和他人一起睡覺，

所以沒有人陪伴的時候也容易失眠，

因為缺少了平常擁有的安全感，

如果想要改善這種問題的話，

建議你要學習培養獨立的睡眠習慣，

盡量讓自己一個人睡，

睡覺的時候就盡量不要滑手機，

然後放空腦袋，或是可以想像黑畫面，

也可以聽助眠的聲音、音樂，

應該都能夠讓自己平靜下來，

雖然一開始會有點困難，

只是改掉需要有人陪伴的習慣之後，

也許就能夠改善沒有人在身邊就會失眠的問題。

其實不少缺乏安全感的人都會有相同的問題，

就是需要抱著東西睡覺才有安全感，

不過失眠的確也算是一種問題，

如果你非常非常擔心的話，

也建議可以去看醫生。

By 追尋