拜託，告訴我我該怎麼做

大學畢業已經2年了，這之中換了3份工作，因為這份是約聘的(前兩份不是)，所以也瀕臨失業，我也害怕找工作，因為第一第二份總是遇到挫折就離職，第三份有合約所以硬撐著。
但我意識到一件非常可怕的事情，從前我是一個完美主義者，大學時不能接受自己做不好事情，出社會後發現很多事情不是不熟悉不然就是不會或者沒經驗，導致我事情都無法做好做順，每當這樣的情況出現，離開的念頭湧上心頭。我會覺得自己很糟糕，怎麼會這樣，我怎麼會出現這樣的情況，心裡一直否定自己。
我也明白我應該接受不完美的自己，也明白到底為何換工作的頻率這麼高，同時也是因為工作後就沒有那麼多的時間參加我喜歡的活動，這活動幾乎都要一周。
我好痛苦，這個狀況跟我畢業那年一樣，我不知道我能做什麼，我還是會因為做不好事情的自己而失落痛苦，我知道這些是我的一部分我應該要接受。。。
我知道很多很多，但是我怎麼樣才能讓自己接受這樣的自己，我痛苦到無法自拔，偶爾做一些不好的事情(不是自殺)，才能讓自己的情緒穩定下來，但心裡的悶氣還是一樣憋著讓我快喘不過氣，到底要怎麼做，我才能安穩的工作，不會受這些自我的束縛影響，有時候還讓自己心死了絕望了才能繼續的生活著，我該怎麼做，拜託，救我。

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綠茶豆腐