你好喔~

其實姐姐的使者簡介底下有特別註明不太擅長身體健康部份的問題呢><(對不起)

不過我也是盡我所知道的回答啦，我想你大部分睡不好的主要原因都是出自於胡思亂想，而胡思亂想又都是想以前的事情，那是不是說明如果以前的那件事沒有解決，你就只能保持這種狀態呢。

心病還是需要心藥醫，看中醫當然對你來說沒有效果，因為你不是身體出問題，是心理可能對以前的事情沒有走出來。

解憂畢竟不是一個專業的治療處所，你可以試著把心裡想說的話說出來，或許心情會好一些，但真正心理上有陰影的話還是建議你要去看心理醫生，這並不是什麼丟臉的事情，大家都會生病，生病理所當然就是要尋求幫助，不要因為自己愛面子所以不去重視這些。

還是希望你可以好起來~建議你可以把以前的事情講出來，如果真正釋懷的話是不是會好比較多呢

如果還是沒幫助那麼去找專業的心理醫生對你來說會比較好喔~