午安呀~

可以簡單想成有三個同心圓圈，最裡面是舒適圈，依序往外是學習圈和危機圈。
要離開舒適圈，就是嘗試一些自己有機會能夠學習的事情，好比堅持每天六點半起床、一周只喝一次含糖飲料等等，還句話說，就是試著做一些覺得能為自己帶來好的影響，但是不常甚至完全沒做過的事情。
我想，也許你已經很成功的突破了好幾次舒適圈，如果想要再更明確點感受到自己的改變，根據層面不同，我有兩個方法。

如果是生活類型的突破，好比每月消費、飲食習慣、規律運動等等，你可以做一張表，拿消費來說，每一次只要有花錢，就記帳，一個月後回頭算，就可以實質看到自己花了多少，也能看到自己省了多少，這樣也算是一種有形的成就吧。

如果是技術層面的東西，好比學業研究，可以試著參加些比賽或著徵選，不但有明確的目標，而且就結果論來說，有沒有得獎也就能證明自己的能耐，也能實質拿到獎金或獎狀。

我覺得，除了不斷突破，也可以試著把已經突破的東西繼續專精，讓它從「會的事情」，變成「熟練的事情」，也算是擴大自己舒適圈的方式，一來增加自己的競爭力，二來能夠讓自己適應各種情況。

以上~

祝福你有美好的一天。

懷挺!

米靡爾♤