檸檬你好，歡迎你再次來信

很高興你願意多了解自己的情況，並且試著想辦法解決哦！

還是應該先試著和父母談談看，畢竟你沒有零用錢也不可能私自就診，但是我不知道你父母的個性，我遇到過大部分的父母都不認同自己的小孩有這樣的困擾，甚至是迴避問題都有，可能多少要有些心理準備。

外面單純晤談的會比較貴，而身心科通常比較會以藥物為主喔。而且我自己看下來的經驗是跟感冒掛號的花費差不多，都有健保給付，第一次去我覺得可以就近就好了，因為會開出的藥物我覺得沒有差很多，只不過這種治療都是長期的，一開始都要一個禮拜回診一次，醫生通常用藥穩定後就會一次開2到4週的藥，Google評論上評價不會太差就可以去看看了。

我覺得可以思考看看什麼樣的環境，人事物在身邊時，你能夠稍微感到安心及放鬆，比如說抱著娃娃之類的。聽輕音樂我自己也常用，可以撫平我的不安定情緒，我這裡也推薦一首我正在聽的給你：點我收聽

三個小時非常夠聽。

還有就是多去散步吧，老是關在家裡也是很讓人不安呢。

檸檬你要知道隱瞞，不會帶來任何的幫助，就像肺炎一樣，中國選擇隱瞞，最終導致全球性的災難。所以趁還有辦法控制解決問題的時候應該試著去解決，有了健康的身心未來才能發揮最好的工作效能，我們就能夠將父母的恩情回報給他們了。

很抱歉，我並未向父母開口過。但是這樣的情況建立在我有能力去解決我的情況，所以最權宜的情況我選擇了不讓父母知道，因為我在外讀書，平常家人關心不到我，如果向他們透漏他們只會白擔心。

因為我是在南部讀書，所以也是在南部就診，在北部沒有看過呢，所以我沒辦法給你這方面的建議，不過選診所的條件我在上面已經提過了，就放心去看吧，當作看感冒就好了。

肺炎真的把很多管道都阻塞了，你如果願意也可以試試看以電訪的方式晤談的類型比如說生命線1995以及張老師等等。

希望這次的內容可以幫助到你哦，不要擔心，你一定會好起來的！

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