你好，

遠離對方確實是讓你放下的好方式，但是如果沒辦法遠離的話，就學會好好的接受這一個事實吧。

學會接受她就是會出現在你的生活之中，然後在你們的互動中，體驗到你們已經沒辦法繼續下去了，去體驗你們的不適合，去體驗你的憤怒、悲傷，不甘心......

接受自己放不下，接受已經分開的事實，接受自己的情緒，然後看看自己從這段經歷中學到了甚麼，獲得了甚麼樣的經驗，並思考如何將這段經驗用在下一段感情，或是之後的人生之中。

「放不下她」是走到「放下她」必經的過程，在這之中你唯一能做的是，體驗以及接受，兩人已經回不到過去，所以才能建立新的生活，然後自然而然的放下。

可以去查一下「悲傷五階段」，或許對你有幫助。

皮夫 Peave