嗨你好～我是Moo

這段日子辛苦了

我先開門見山地說，休學對你而言是好的喔！

以下我會就幾個方面來說給你聽

首先，憂鬱症不單單是一個”想法、心情“上的疾病

而是腦內激素失去平衡引起的

因此需要穩定的服藥控制，並減少周遭環境的壓力和刺激

從你的文字看起來，或許考試和上課已經在你心裡形成無形的壓力讓你喘不過氣來了

再者，在休息的期間，得以有一個較長的時間

可以找到除了上學以外，造成你疾病惡化的原因

或許是家庭因素嗎或是看到某些社會案件等等

最後，在高中這個階段，我相信有許多同儕是不了解憂鬱症患者的

也不知該如何幫助憂鬱症患者

因此我覺得休息或許是一個減少自己接受更多負面甚至誤會信息的方法

至於你問到休息時要幹什麼呢

你可以選擇讀一些喜歡的書籍，運動，甚至旅遊等（阿不對，現在疫情那麼嚴重，這個先不要）

找到屬於你的生活調劑，暫時把學校的課業放到一邊

另外就是和家人坐下來聊聊天，畢竟他們會是最大的精神支柱

調整你的規律作息等等

以上大概就是我的想法囉

希望可以幫助到你，祝你早日康復

Moo