嗨~ 你好可愛XDD

其實你不用道歉啦，姊姊本來就是要以回信為主的，怎麼又會嫌你的問題多呢~

不過你真的很用心耶，有去看我的文章!! 很少人會先看完自己雷同的文章再來寄信，所以我覺得你很棒，姊姊很喜歡(給你一個讚)

如果現在的你比起以前容易記起那些忠言逆耳，當然一定有進步呀~不過就是進步的空間還很大很大，你真的快做到的，就差那臨門一腳就做到了，不過你也不用太沮喪，很意外你會很深入理解那篇文章的意義，但我也很欣慰。首先呢，自制力是大部分的人都缺少的，所以你可以明白一件事，只要你做到了有自制力這件事、並且近乎每天都做到這件事，那麼你大概就真的贏了世界上90%的人，我可以跟你說是真的。

多數人沒有辦法踏出最後那一步，因為真的很困難，你問姊姊該怎麼做，那就是不斷的提醒自己「動起身來」，平常躺在床上覺得自己真的起不來，尤其是假日的時候，我以前常常睡12點才肯起床為了吃飯，但在這之前其實昨天安排好早上做的事情一貫泡湯，這很糟糕，因為我的「自制力」動不起來，不過現在的我可以做到了，每天睜眼起床就不賴床，早上可以做好多事情，改變最大的是什麼，我想是我自己告訴我自己，不可以再這樣，快點起來，真的起來，絕對絕對不能賴床。

我想做到，是真的不想重蹈覆轍的那種動力推著我前進，你也可以做到的，只要你有足夠的動力能夠克服自己倦怠的時候，雖然姐姐那天起床之後臉超臭又超不情願，但我做到了阿，而且我發現你只要有一就會有二，你時常做到這件事，讓這件事變成習慣之後，你就可以永久做到，這是需要練習的。

你的第二個問題，管太多。

其實這也算是訓練自己脾氣的問題吧，你很衝動，看到別人哪裡不好就會想說出口，如何訓練自己的脾氣，我想你可以在每次想要生氣，或是每次想要說出口的時候閉上眼睛深呼吸，然後默默告訴自己，你又來了，你又想要沒有朋友嗎?做事情不要想到什麼就做什麼，說話也是。

多次之後應該會有改善，這種也是要慢慢養成，不能說變就變得，一個人的性格比較難改，說真的這些不是你不能做到，而是你想不想持續做，做久了就會改善的。

不過你也可以試著站在他們立場想想，如果今天是你，你也會對那個說你不好人多少有點疙瘩，也許有可能是你在說他們的時候用詞不太恰當，讓他們覺得你「傲慢」的感覺又出來了，誰會喜歡被人貶低的感覺呢，你不是貴族出身的，你受的教育也是你的同學都在受的同樣的教育，並沒有比較好或是不好，只是大家都是一樣的，人都會有缺點呀。

不過你的傲慢感覺應該只有暫時一下下吧，不可能一直都這樣，我是覺得你可以擁有那些感覺，但你不一定要說出口造成大家覺得他們被貶低，這樣很傷人，你也不希望別人這樣對待你吧。

再來，姐姐生理期情緒變化並不大，不過比較容易煩躁跟生氣是真的，但對我而言也是微量變動

我跟男朋友在生理期周蠻容易吵架的，不過說真的我會自己去排解掉，我是開IG小帳發文宣泄居多啦，因為是小帳，所以裡面有很多都是真心的朋友，交往很久很值得深交的朋友的，他們看到我發文有些就會打給我或是在底下留言。我這個人其實發文完後100%的情緒會只剩下5%吧，抱怨完再提起這件事真的就沒什麼感覺了，你也可以試試看?

應該說我除了發文我也會跟我兩三個朋友講，又跟我男朋友講，同一件事情抱怨太多次，我真的會覺得沒感覺，而且通常那件事隔天就沒有了，就是沒有到很嚴重的事情，只是當下情緒盛怒，我也不會去找別人吵架吧，就單純抱怨給別人聽，他們聽完我就覺得放鬆很多。一件不開心的事情，大概跟兩個人講完，有時候只跟男朋友講，就發IG，馬上什麼情緒就沒了，日子照樣過。

不過我覺得正常的作息才是讓我情緒這麼穩定的關鍵 :) 大概每天8-9點起床，12點睡，姊姊沒有睡滿8小時我中午就會強制自己睡覺，自己也是屬於秒倘秒睡的人，所以我覺得睡眠充足很重要喔!!

再來我想說的是，你並不是「被討厭的勇氣」裡面的主角，你真的不需要把主角的事情都套用在自己身上。

這樣會讓自己更累，更沮喪而已，我前幾天看大學生都在用的Dcard呀，看到男生跟女生，跟我和男朋友的性質很像很像，但他們底下的評論留言卻是滿滿的不祝福，跟一堆人的批評，我因為這件事大哭了好久，半夜大哭，因為我覺得他們都這樣了，我跟男朋友也會這樣。

但親愛的，你不覺得這樣很傻嗎?

我現在活出來了，就是想通了吧，每個人的人生都不一樣，出生背景都不一樣，單論某一點特質很像就要把自己帶入別人的故事，這樣真的不好，也對你自己很不公平，因為你都還沒有去經歷他所有的事情，憑什麼你就需要承接劇情裡主角所受過的感覺呢?

你沒有這麼差勁，你不需要跟他一樣，把自己弄得很可憐讓別人關注，你不覺得那些關注只是同情，並沒有實質上的東西嗎?

你會覺得自己不被在乎嗎?說真的你不打最後那一段，我打從心裡覺得你是一個有自信的人，你可以變成一個有自信的人，但你為什麼要把你自己局限在這麼悲傷的環境裡面呢

如果說看劇會這樣子影響你，把你也帶入劇情的話，那我覺得妳不適合在看了，這樣對你的未來真的沒有幫助，反而一直裹足不前。

你沒有很差，你也沒有想要做最差的，當你問我怎麼增加自制力的時候，你就不是「想當最差的」了

不要把自己限制在那邊，不然我剛剛回答妳這麼多不都白費了嗎? 你如果想要變成最差的人只為了引起關注，那你來問我這些做什麼呢?

你不覺得那些人很傻嗎?我所謂的很傻是真的很笨，犧牲掉很多東西讓自己變最爛的，只為了讓別人有憐憫的眼神，然後自己覺得很溫暖?????

戲劇終究只是戲劇，你很好，隨時告訴自己，你很好。

如果妳只是單單想要別人關注的眼神，那姐姐也有，這全世界上的人都有這個感覺，但這跟戲劇裡面的完全兩回事，有誰不想被別人關注呢?

想要別人關注你，那麼你只需要保持現在的你就好了，我覺得你是一個很好相處的人，知道嗎~ 不要再這麼容易被影響了。

有任何心事都可以來找姐姐聊天~隨時歡迎