您好：

很高興收到你的來信

也謝謝你願意和我分享你的心情與煩惱

抱歉這幾周開始比較忙碌

一直沒有找到合適的時間好好來回覆您

希望沒有讓你等太久

過去，我也有和你類似的情緒

心裡有很多複雜的、龐大的情緒想要訴說

又怕說出口後，造成他人的困擾

甚至害怕會遭受異樣的眼光

心想著要趕快離開情緒的低潮

卻好像越陷越深、越發無力

反覆的在一個迴圈裡踱步

在某種程度上來說

憂鬱症並非玻璃心、更不是抗壓性不足

往往是因為我們死命的想要撐著

才在無形中累積了無數的壓力

朋友，我想說的是

你並不孤單、你也不需要一個人獨自承受

當你覺得困頓、覺得不知所措

不妨走出來看一看，也許你會找到不同的方向

在現階段，我認為你可以先嘗試尋求輔導資源的協助

醫療也許是一個方法

但我認為還需要經過一些評估

當然，你想要透過這邊說一說你的心情和經歷也可以

這裡隨時歡迎你來聊天

尋求輔導的協助也是一樣

不必抱著壓力、也不必預設任何立場

單純就像和朋友聊天那樣

說一說你的看法、你的感受

一路走來，我也經歷過不少低潮

無論被困著多久，請永遠記得自己

那個正在努力的自己

可以跌倒，但我們會再站起來

人生永遠不是只有一條路

請抱持著彈性，慢慢的前進吧

相信在這路上，你會慢慢找到你想珍惜的

願意珍惜的事物

祝福你一切順心

也祝福你有個美好的一天

也任何問題或煩惱甚至想聊的一切都歡迎再來信

下封信再見

by 阿堂