你好唷～其實懶得大這麼多字我也是可以理解的，不過用電腦打字就比較不會有這種感覺了(？也可能是我自己有這種錯覺啦哈哈

姐姐雖然不能透過文字明確了解你的問題是什麼，也不太知道到底什麼確切的事情是你幫不上忙的但又很難過。

畢竟啊

人生都是自己過的，如果你說的幫不上忙的事情是別人的事，又剛好恰巧是你真的花費不論多少力氣或心力都幫不上，那我覺得就是自己心裡要放下吧。

不是說這樣很敷衍

只是人都是該學著成長的，不能老是想著幫別人，你可以思考如果這次你幫不上忙，是不是之後他如果自己獨立完成了，那他一定也會有所收穫跟成長的吧？

如果是那種合作幫忙的事情幫不上忙，那我覺得就是盡力去做，畢竟你也不能袖手旁觀，合作是有一定的意義存在的，其中也有你的責任在內。

如果是男女朋友的個人事情導致你也很想插手幫忙之類的，那就跟第一個我說的一樣，你就在旁安慰他吧，多說一點其他或是自己的事情讓對方開心或是轉移心情、話題，這樣也才不會被黑暗的圈圈困住。

總之分成兩種

一種是關於自己的事幫不上忙，一種是不關自己的事幫不上忙。

但我覺得你比較偏向後者，所以就是，幫不上至少可以給與慰問，曾經我聽過一句話，對方跟你抱怨他很累很忙，你卻不能幫助的時候，其實他只不過是希望你可以陪在他身邊給與鼓勵，說聲加油，說些開心的事情讓他覺得不是自己孤軍奮戰這樣就夠了

不知道有沒有回答到你的問題哈哈～

如果偏離了也不好意思啊，我真的不能夠從片面字句判斷事情的全貌，還是很歡迎你來跟姐姐聊天的唷～ (/^▽^)/