其實膚色是由基因決定的欸

跟豆漿、牛奶沒有差啊

豆漿、牛奶富含高蛋白質，是個對孕婦很好很營養的食物。

還有油光的部分也是基因問題喔！

皮膚的部分，我覺得多多少少會因為生活習慣可以有所改善

暗沉跟油光都一樣

飲食可以儘量清淡少油、少加工食品

晚上儘量10點就寢、一週至少150分鐘的運動。

皮膚也許較敏感，所以如果可以的話擦擦防曬

雖然曬太陽會黑，但是陽光對身體成長跟骨骼健康來說很重要。

皮膚這種東西，等你成長期過完再處理都來得及。

（本人就是大學才處理，而且本人還田徑隊，黑到你無法想像，之前啦）

但是長身高，就只有那段時間，一輩子就那段時間！

所以眼前比較要緊的順位要搞清楚！（拍拍

而且呢其實，膚色深也有膚色深好看的地方啊

如果白但是長歪

還不是一樣是歪的！

乖乖你還年輕，還是潛力股

如果真的那麼在意，先把體質調好吧

體質不是一兩天就調整的過來的

要經過一些時間才看得到效果

試試吧，每天站鏡子拍全身照

兩個月後來看看有沒有差

這是我的建議

我是曄

祝福你