要看是休閒還是有目標限制

如果這件事是有壓力的，你必須得去做的

理所當然會比較累

如果說這件事就是休閒的，沒有壓力的

當然就不太會那麼累

心理會影響身理。

當然，運動會產生腦內啡使人感到快樂

所以也會有差別

如果說今天是因為你有一場大比賽而你一定得拿好成績

那今天的訓練或運動，你可能心理跟身理都會無時無刻的緊繃跟累。

總之我認為要看這件事對自己來說是怎麼樣的一件事

還有挫折也會，如果說今天你是一名跑步選手

你的跑姿在這兩個小時內一直不停的被罵被糾正但是怎樣都做不好。

那結束後，你的精神也許會跟你上數學課一樣的感覺。

好的～回過頭來

運動是個很好抒發放鬆的事情，心理跟身理都會有所幫助

讀書讀累了可以適當的去運動，以不受傷為原則～

讀書讀累可以適當放空，紓解疲累的精神。

我是曄，祝福你讀書順利。