你好~這裡是亞依奈~

玩手機其實並不完全是一件壞事唷，如果可以讓你放鬆、讓你開心，那麼其實也是個不錯的休閒，只是很多人都會不知不覺間玩太久，除了耗了很多時間之外，也帶給眼睛疲勞。

那麼要怎麼控制自己不玩手機呢？其實非常的簡單唷~只要在你想不被手機打擾的時候，把手機交給其他人保管，讓自己在該專心的時候無法使用手機；如果沒有其他人可以幫忙的話，可以去app商店搜尋"手機 戒斷"之類的關鍵字，找一些可以鎖住手機的app，來幫助自己強迫放下手機喔；或是在需要的時候直接改用沒有安裝遊戲的舊手機，等等的都可以幫助自己抵抗手遊的誘惑喔~

希望這些建議可以幫助到你喔:）