誰能救救我……

人生經歷 · 2020-03-16

我好像有……舞台恐懼症
一旦上台
就會心跳加快,臉紅,聲音發抖
尤其是拿起麥克風的時候
一開始
我稱這種情況為……興奮
因為我是一個表演者
尤其特別熱愛唱歌
喜歡表演的我
怎麼可以對表演產生害怕和緊張?
我以為這種情況應該會隨著時間、隨著上舞台的次數慢慢改變

我卻開始越來越害怕人群的視線
害怕大家讚美的背後是滿滿的嘲笑
我該怎麼辦?
我開始懷疑自己是不是沒有想像中的喜歡表演
我開始越來越退縮
我稱這種感覺為……恐懼
我已經很努力了
努力不要緊張
我看著網路上教的一堆消除緊張的方法
深呼吸
手上寫字
聊天講話
聽音樂
吃東西
轉移注意
但為什麼結果還是一樣?
我的聲音還在抖啊
我告訴自己不要緊張、不要緊張
可我的聲音卻抖的暴露的一切
我該怎麼辦……
……




口袋怪獸

哈囉,這裡是蒔弎
我國小時學校有辦街頭藝人這樣的活動
從那時候開始我就喜歡上台演出
國中時甚至參加相聲比賽
高中時我開始演講
長時間的經歷下來
最常聽到的是我的台風很穩、有領袖的魅力
可是沒人知道的是:我有人群恐懼
每次上台其實我都超抖
動作抖、聲音抖,連思考下一句的想法都在抖
但也沒有人看得出來
我想說的是,這樣的問題也沒有隨著時間變好
同樣的我也害怕被嘲笑
所以為了克服這種情況我的想法倒是乾脆
既然都怕被笑了,那就讓他們笑吧
於是我講相聲,演講時帶入笑料
不讓他們對我的演出評頭論足
而是打從心底的感到開心、愉悅
緊張很正常
不緊張的話才奇怪
因為緊張所以可以警惕自己不要出錯
會對表演產生緊張、害怕
證明你對表演有足夠的責任心
你會想要表現好一切
多去聽聽那些讚美你的人說的話
就會知道自己其實表現的很好了
下次上台前不妨改變個念頭
從害怕失敗變成失敗又怎麼樣
他們才看不出來勒
台下觀眾會記得的永遠不是你表現不好的地方
而是你最綻放的時候
By蒔弎