你好，

聊天雙方互動的時候，要讓對方感覺到不尷尬很輕鬆的話，最好的方法是讓自己放鬆不尷尬喔。

就像跟小朋友、貓咪、狗狗互動的時候也是，要讓他們情緒穩定下來最好的方式就是先穩定自己的情緒，互動雙方的情緒都是彼此影響的。

至於讓自己放鬆的重點在於，接受自己跟喜歡自己。

如果沒辦法接受自己的話，就會在與人的對話中擔心東擔心西。擔心自己是不是說錯話，擔心自己是不是哪裡有問題，擔心等一下提到一個話題不知道要怎麼接，擔心對方不接受不喜歡你......

就算本來雙方互動不尷尬，但是你腦子裡一直想東想西沒有專注在當下的話，本來不尷尬也就會變得尷尬。

學會接受自己，接受自己話少的樣子，接受自己內向的樣子，誠實的表達自己，相信自己所作所為是正當的(正當不等於正確)，如果有錯或有冒犯，誠懇的道歉就好。

學會這一點，就可以學會放鬆自己，與人對話的氛圍也會隨之放鬆。

皮夫 Peave