覺得自己有社交障礙

相處之道 · 2020-02-25

一直都無法和身邊的朋友(認識很多年的朋友也一樣)變親密,常常覺得他人不喜歡我,會害怕自己會不會侵犯到他人,舉例如下:
1.在群組裡講話會經過再三思考,常常我還沒想好要怎麼回覆,他們已經進入下一輪的談話
2.傳訊息給朋友時,若對方過了十幾個小時以上才回覆,會覺得他是不是很討厭我
3.總是非常非常慢熱,所以當必須融入一個團體時會格外辛苦(若團體的性質是短時間而不是長期的,就很難成為要好的朋友,頂多只會是點頭之交)
4.不知道每個人的底線或點在哪裡,常常不敢隨便安慰他人,或是說太多交心的話(怕人家覺得:我只是單純分享心情,幹嘛突然介入等等)但什麼都不做又會覺得好像不關心朋友,最後常常是自己在那裡糾結,也沒有將關心傳達出去

以上.
其實還有好多好多,都是從生活中的小事而來,總是搞得自己好累,感覺跟我相處的人也好累,我是不是有什麼社交方面的障礙
該怎麼辦呢?


杜康

人際關係是難解又神秘的存在,當你替自己列了許多關係上的負面表列以後,或許你可以換個方式問自己,你喜歡跟甚麼樣的人交朋友?

樂觀、開朗、輕鬆有趣會是大家都喜歡的朋友特質,不是嗎?我們回頭看看你替自己的個性列表,幾乎都是過於小心翼翼,不知道該怎麼拿捏跟朋友來往的距離。

是不是只要去學習那些好人緣的朋友的正面特質就可以對人際關係迎刃而解呢?答案卻是相反,如果你一直想要靠改變自己來得到好的人緣這反而做了錯誤的努力。

樂觀開朗不是靠往外看學習別人而來,而是靠真心的內求喜歡自己而來。所以你應該做的事情是開始學習一個人的生活,滿足自己的要求、把所有想奉獻給別人的時間與精神,通通轉向為奉獻給你自己,讓你自己獨處就能產生強大的滿足與樂趣。

此時因為不在乎跟別人相處時說錯話、表錯情而能自然表現出不怕得罪對方、不在乎拿自己自嘲,徹底揚棄許多小心翼翼、扭扭捏捏的情緒,大家此時才會轉向發現你的存在很耀眼,喜歡跟你來往。

徹底忘記如何迎合對方,你只需要滿足你自己的靈魂,然後別人會自動被你吸引。