這裡是蓬蓬毛獨角鱷魚，很高興收到你的來信。

  哭泣的確是抒發壓力的好方法，但聽起來通常你哭泣都是因不明確、不夠具有說服力的原因。這樣的哭泣真的具有抒發壓力，或達到你想要的效果嗎？還是只具有安慰劑的作用？

  生而為人，本就會有情緒起伏，我覺得為了任何因素而｢練習哭泣｣都太矯枉過正了，這樣好像感覺是把壓力｢哭起來放｣，以維持平時的好心情，聽起來不太合理對吧。

  該高興時高興，該難過時難過，該哭時哭，該笑時笑。每種情緒都是我們的一部份。不需要為了隱藏某種情緒，表現某種情緒，而去刻意為之。

  通常我們會練習的是，找出壓力源並且解決。你可以試著回想，當你出現想哭的感覺時，前前後後都發生了些什麼，一定有原因，只是找不找得出來而已。

  如果能靠自己找到自然是最好，如果不行的話我們通常需要向外尋求協助。例如心理諮商、門診求診等...。

  如果可以的話，你可以說得更清楚一點，例如痛苦的感覺、思路到哪裡會中斷等，好讓我更好的幫助你。

  這裡是鱷魚，期待你的回信，祝 安好。