真的不知道自己在幹嘛
明明12點多就可以睡了
12點左右吃過抗憂鬱的藥
頭昏昏的想睡了躺下應該就能睡著
卻拿著手機滑啊滑
到現在2點多快3點
外面開始下著大雨
懊悔
今天很躁
有點久沒有這種感覺
可能是天氣很熱的關係?
持續一個多月無力生活
一直嗜睡逃避現實的狀態
今天的躁很對比感
平常覺得出門很可怕但今天就出門了兩次
走路速度也比平常快很多
坐不住
雖然之前無力的狀態也是專注力下降很多
今天的思緒跳得很快
我之前狀況很糟沒有去考期末考
要補交一些很難的報告
可以跟我說加油嗎?
對了 今天好難過的事情是
我發現補交報告使我壓力更大
很想跟朋友說
卻發現沒有人可以說
他離開了之後
我好像什麼都失去了
我很清楚我真的好依賴好依賴他
尤其在這種時候
以前的他好偉大
但還是就這樣離開了
毫不留戀地
和另一個她
然後我就又跌到谷底
沒有最深只有更深的谷底
嗨~致 今日總是睡不著的你
吃了藥後還是一樣的感到特別的不一樣嗎?
有時候,憂鬱有一個週期
所以當你知道他來的時候
可以試著做點讓你放鬆下來的活動
如:聽歌、看書或是喝杯熱牛奶都有助於讓思緒慢下來然後有助於睡眠喔
因為它(憂鬱)總在夜深人靜侵襲。
所以你更不要想以前
以前是你的回憶
你需要的是,為將來打算
你要告訴你自己,你不糟糕,你只是暫時擁有這樣子的情緒
你很棒,因為你懂得自己的狀況
但是對於你的壓力而來,你可能得要找到對策去應對才行~
補交的報告是怎麼樣的呢?
加油~堅強的面對 你沒有他和她
(雖然我不知道你說的他和她是誰,但我總覺得他們是你重要的人~)
加油加油~提起勁來,你不是一個人面對而已
還有,你的人生還有更很多的人等著你要你認識呢
人生的任務,每天都在進行
所以你要盡力的去過好每一天哦!
我是聽你說說話的悅琦
希望下次你能在來信和我們分享你的信況