親愛的朋友，你好。在心情低落時，你有過觀賞星空的經驗嗎？仰望漫天星河，有想過哪些星星值得存在，哪些星星不值得存在？如果這種具批判性的質疑在你凝視星空時並不存在，何須如此批判自己。

        自然界包含星星在內的所有生物、無生物，不帶有「自己值不值得存在」的懷疑。他們深信自己擁有一席之地。或許你會說：「可是我是人，和它們不一樣。」然而身為哺乳類動物的人類，本質和星星沒有不同，我們也是自然萬物裡的一員。那麼，你的自我認同感為何低下？關鍵在於你感到不被愛。

       沒得到愛，因此懷疑自己不值得被愛，進而覺得自己毫無價值。愛的驟然離去可以摧毀一個人，足夠的愛可使人變得強壯。愛是多麼重要，因此我希望能使你發現自己是「正被愛著的」。

       你一直是被愛著的，只是入世太深，認為紅塵所見即是唯一。打個比方，常言道人生如戲，你像個太投入的演員，以為自己在臺上演的戲是真人生，遺忘自己來自何方。事實上，你一直是被「神」所愛。證據呢？你曉得為何科學家至今無法製造人類嗎？那是因為我們即使能製造人的肉身，卻無法賦予其「情感」。

        你認為自己的喜怒哀樂從何而來？情感，是理所當然的神蹟。你擁有這樣的神蹟，如果有人問你：「你認為自己值得嗎？」你一定會覺得納悶，想著：「這本來就有啊。」所以，假如你覺得身上的神蹟是理所當然，那麼你的存在也是理所當然，並不存在值不值得這道命題。

        當你難過、孤獨、不被愛，請與情緒同在，與內心細細談話。因為，神一直與你同在。你的存在，就是神蹟。

        蘇格拉底說：「無人自願為惡」，意指每個行惡之人均在行使心中的善念。有時比起事實，我們選擇相信什麼更重要。你相信自己就是奇蹟嗎？如果答案是不，那你又為了貫徹心中什麼善念去相信自己是無價值的？

       期待你時時刻刻感到被愛，期待你繼續寫信給我們，告訴我們生活中那些使你悲傷的人事物。

by溫菊