有慾望

就去跑10圈

每次想要來一發

放下手機

去外面跑30分鐘。

跑完洗洗睡

相信我

這方法特別有效（笑

累了就會睡覺就不會亂想

合理吧～
還可以讓身體健康

多好啊。

相信照做就可以把這習慣改掉囉～加油

適度發洩是好事，如果慾望太多就用這方法發洩多餘的精力吧～
 

祝福你喔～
 

曄