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從國中一年級一直到現在高一了，一直以來都有自殘的行為，我向外界求助過很多次，但大家都是說我想太多，要我正面一點，直到我國二時遇到一個對我很好的男孩，體貼的照顧我，也曾幫我向外界求助，但因為某些原因，我與他分手了，至今我仍放不下。爸媽知道我放不下，也知道我曾私底下與他再次聯絡，他們非常不高興，於是用了一些方式，來看到我的聊天記錄，就連刪除記錄也沒辦法。我國二時的班導，非常嚴格，因為我是個成績好的學生，所以對我特別嚴格，那時的壓力一直到現在似乎還存在著。現在高一入學時學校統一測了憂鬱量表，我的分數高的驚人，於是輔導老師和我約談了，我並未向輔導老師誠實表達我會自殘，因為我怕他通報家長，我的爸媽曾經看過我自殘的傷口，他們說:那麼愛割我把你的手剁掉；如果今天你跳樓自殺我頂多難過一下就當作沒你這女兒。我也曾向媽媽表達想去看身心科，媽媽卻說:只要正面一點就好了啊，幹嘛一直那麼負面。就當我以為我與輔導老師唔談後有比較好時，又發生事情了。媽媽將我之前的一些事告訴學校一個跟姐姐不錯的老師，但是我跟那個老師不熟，結果那個老師私底下唸了我很久，說:你是不是叛逆，你為什麼要自殘，你是不是想取代你姐姐，為什麼要跟姐姐比較，不管我怎麼否認，他覺得就是有，他還說他學過心理學，甚至跟姐姐說我很玻璃心。但是我認為，他只是一個跟我不熟的老師憑什麼這樣對我。在家中還發生了其他很多事，就像一根根的稻草壓在我身上，但他們永遠不知道壓垮我的稻草都是他們丟的，甚至不知道壓垮我的最後一根稻草多麼輕
24比利
哈囉，親愛的
辛苦你了❤❤
我知道壓力真的很大，但自殘真的不是好方法喔～
這樣看下來爸媽是不太了解你的壓力點，當然他們對你說的什麼把手剁掉，什麼跳樓一定不是他們的真心話，只是一時氣過頭而已
跟輔導老師約談的話，心情會不會比較抒發呢？
像我之前真的也是一堆有的沒得的事一直擠壓著我，當時真的很痛苦，一開始也是被男班導約談，但可能因為老師知道我放不開，所以特地請了輔導老師每天都跟我談談
一開始說真的我也無法什麼都講，但老師都說他會幫我保守秘密，或著可以幫我去尋找其他道路，久而久之我真的什麼都講，什麼心事不敢跟別人說的，都一五一十跟老師談，覺得老師就像我的朋友一樣，當然，老師也有遵守我們的約定，沒有去告訴班導啊或是任何人
之前我也有認識自殘的人，但他告訴輔導老師後，老師也是很努力的幫他做很多，找尋很多管道讓他抒發壓力，使他不再自殘
自殘可能是讓人更覺得可以抒發壓力的方式吧，但我認為除了自殘，真的還有很多很多其他方法可以抒發啊
追星，運動，吃甜食，睡一覺，大叫什麼都不要危害自己身體的，並且可以讓自己心情變好的都是好方法
當然，我是不太懂為什麼媽媽会和姐姐的老師講這麼多你的事，使你一直被罵，我也沒辦法幫你處理這件事，但我們既然不喜歡他，就把他的話當當耳邊風，真的不用去管他講什麼，去想起他講的話反而会讓我們的心情更差
憂鬱分數很高的話，應該是真的很累了吧，我也無法告訴你是不是真的要去看身心科，不知道有沒有跟老師講過這部分呢，看看是不是真的有需要去尋求這一塊的幫助
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000022002&p=2
https://lulicat.pixnet.net/blog/post/63483079-去找心理諮詢%EF%BC%8F看精神科的標準
建議你可以稍微抽空看看這兩篇文章喔，說不定會對你有幫助
在家裡還發生了哪些事呢，如果你願意對我們說的話，我們使者們都會盡全力去幫助你哦～
加油，希望你能一天比一天症狀好轉，一天比一天開心
歡迎你繼續來信❤❤
by芷妍
