對於日常生活的恐慌

我是高中生，從12月以來就覺得自己很孤單變得很不想跟別人說話，不想社交，什麼都做提不大起勁，而且很恐懼去上學的每一天，是去年12月才有的感覺，晚上睡覺也很常半夜就醒了，因為我總覺得身邊的朋友討厭我，也覺得跟他們沒話題聊，但因為之前因為比賽不在班上所以跟同學少了3個月的相處，在那時剛好有學姐轉過來我們班，但我會覺得我會跟班上同學疏遠有一半是因為他，因為我們班的人普遍都不喜歡他，變成我只要跟他在一起 我身邊都會沒朋友 我不想這樣啊，什麼都要跟他 吃飯下課 尤其是上體育課的時候變成我好像是被孤立的 跟他一起時 我之前在班上是不會有這種情況的 人緣算可以的 所有我想問你喔 你覺得該怎麼解決比較好 我很想直接跟學姐說走開好嗎 不要再黏著我了 希望你可以給我一點建議~

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口袋怪獸