Erin妳好～新年快樂哟！

我本身也是有心理疾病的困擾，和妳一樣，在選擇面對這件事以前是有一段時間的不適了，直到前幾個月我才去就診，在我真的很難受以前其實我是排斥去看身心科的，在我去看以前都有一個錯誤的思維，那就是把心理疾病和精神病畫上等號。

其實看身心科和看感冒沒有太多的差別，只不過是第一次看診時會先透過問卷評估妳身心的情況以及透過諮詢的方式了解妳的現況，之後才會進到診間看到醫生。

我大概已經吃了三個多月的藥了，現在相較以前情緒穩定，也不會時常往壞的方向去想，不過我認為藥物只是為輔，重要的是自己本身的心態能不能改善，時常保持快樂，放鬆的身心才是治本的方式。

看到妳的描述後我覺得妳的確有恐慌、焦慮的情形，不知道妳說的肚子痛是胃痛嗎，其實這些症狀都是還蠻典型的，通常還會併發心悸、呼吸困難這樣的症狀。

我認為妳應該為自己勇敢一次，去就診也是關愛自己的一種方式，況且透過醫生專業的意見，妳也可以更清楚瞭解現在自己的狀況怎麼樣。

我並沒有和家人告知自己的身心情況，以我對他們的了解，應該也會和妳發生同樣的情況，不以為然。但是自己的身心其實自己最清楚，我們趁著能夠治療好的時候就把這些毛病控制住，而不要拖到最後因為心理使得生理也跟著崩潰，那時就晚了。

謝謝妳的來信，還有任何疑問都可以再度來信～

咖啡牛奶