哈囉你好，我是JC，謝謝你的來信

從你的文字裡面，感受得到你在這份「被賦予的責任」過得好累好累...

每個人都有自己的人生要過，但因為是家人，就好像有一個無形的枷鎖，擋住了我們正在前往的道路...。

我想，你是一個孝順的孩子，雖然媽媽的要求讓你很困擾、很難受，可是你還是把它放在心上。

對你而言現階段的問題，感覺不是解決哥哥的病情，而是「該怎麼讓你過得更好」、「該怎麼讓家不要因為這個病而倒」

的確哥哥的狀況可以尋求專業人士的協助、可以讓媽媽不要把壓力攬在自己身上，或許對媽媽而言，把哥哥送去醫院就是她沒有盡到做為母親的責任，不過也因此，她沒有好好照顧自己的生活、照顧到你、照顧到這個家。這個時候得靠你辛苦一點，家人一起好好溝通了。

我們人都有情緒、都有情感，不適當的和對方說，對方可能沒辦法清楚地接收到，尤其媽媽現在煩心於哥哥的症狀，很多話她可能聽不進去、沒辦法接受，怎麼說才比較有效果?怎麼樣才能降低對彼此的傷害?怎麼才能讓自己比較好過?

有幾個簡單的步驟，還有我隨意想到的舉例，和你分享我的想法，給你參考看看~

1. 清楚講出具體事件（EX.我要花時間在我的作業上，但媽媽你要我現在去照顧哥哥）

2. 表達自己的感受（EX.這樣我會感到不被重視、心裡其實很難受）

3. 表達彼此互動的具體期待（EX.我好希望媽媽能在我忙碌的時候，給我私人的時間和空間）

這些日子來，你獨自過得很痛苦也不是辦法呢，實驗看看效果如何吧！沒辦法一下子全部改變，得一步一步前進，就像你早已開始懂得讓自己抒發情緒，不讓自己更痛苦。

我相信第一次、第二次、前幾次的對話或許會讓人感到難受、挫折，但是和媽媽有充足的溝通後，相信能有更多轉圜的空間，用正面能量來改善屬於你自己的人生！

加油，祝福你，希望對你有所幫助

BY 小人物JC Wu