離統測的時間越來越近,但是不管是上課、考試、讀書,總是會覺得非常的想睡,雖然一直告訴自己不能睡著,但是都在不知不覺中失去意識,也因為這樣成績
一直不太理想。在察覺到這個現象後有試著把晚上睡覺的時間提前到11點,但是效果沒有很明顯,因為還要補習再加上要複習的科目和功課,也沒有辦法明天都早睡,不知道使者大大有沒有辦法可以解決這個狀況呢?
你好呀,我是恩居~
是不是因為緊張及壓力撲面而來所導致的呢?
我建議你可以試著在比較有空閒的時間去做個運動,簡單的跑步或是走路也好,至少讓身心靈都暫時得到舒緩。
如果真的都完全沒有時間,那至少睡前拉拉筋,讓自己放鬆一點,因為長時間累積下來的壓力,真的會讓人喘不過氣!可能導致無法安心入睡唷!
最後呀,不要老是一直死撐著,如果想睡覺就在下課時小睡一下,午休也不要因為覺得都複習不完了就不睡唷!!午睡也很重要的,因為你說上完課會接著去補習吧!這樣會造成補習也沒精神,事倍公半的效果喔~
好啦,有點太多廢話了XD
最後祝福你,有看的必考,就算不會的也猜對!
也祈禱你統測順利囉:)
By恩居